Sporing astmasymptomer – nøglen til control

Astma symptomer er ligesom vejret, ændre de ofte og kan virke uforudsigelig. Men også ligesom vejret, kan omhyggelig sporing af astmasymptomer hjælpe med at identificere mønstre og hvad de kan sige om din astma kontrol.

Forskning har vist, at sporing og rating dine astmasymptomer er vigtige skridt i en vellykket styring af astma. En undersøgelse viste endda, at det hjælper med at holde børn med astma hos børn ud for ulykker og Emergency.

De fleste astma handlingsplaner spore din “peak flow” (målt ved en bærbar, håndholdt måler bruges derhjemme til at måle astma sværhedsgrad). Baseret på “peak flow” resultater, planerne opdele hvordan du føler i grøn, gul og røde zoner. Du kan få din egen personlige handlingsplan fra velgørenhed, Asthma UK.

Grøn

er optimal, på dit mål og næsten fri for astmasymptomer.

Gul

betyder, at du har haft en vis stigning i symptomer, et fald i lungefunktion, og din astmakontrol forværres. Du skal justere din medicin.

Red

angiver, at din astma ikke er under kontrol, og din medicin er ikke at styre dine symptomer. Du skal bruge medicin for at hjælpe med at åbne luftvejene og få din peak flow foranstaltninger tilbage til de gule og grønne zoner. Den røde zone kan signalere der er behov for akut hjælp.

Sammen med dine peak flow foranstaltninger, her er nogle af de astmasymptomer du skal spore dagligt, eller hjælpe dit barn spor, hvis de har astma hos børn :

Hoste

hvæsen

trykken for brystet

Hovedpine

Nedsat appetit

Åndenød

Nedsat fysisk aktivitet

hvor ofte du bruger din inhalator

Mørke rande under øjnene

Vær opmærksom på, når disse symptomer opstår, og hvad der udløser du var udsat for. Bemærk også, hvad astma medicin du tog og hvordan dine astmasymptomer reagerede. Og huske på, at disse astma handlingsplaner bør være personlig for dig eller dit barn. Du bør ikke sammenligne dine astmasymptomer med en andens. Du stræber efter din personlige bedste.

Selv hvis du ikke er faktisk hoste eller hiven efter vejret, er det også vigtigt at bemærke, hvis du ikke kan være så fysisk aktiv som du gerne vil. Hvis dit barn har astma, kan du nødt til at se denne omhyggeligt.

Børn vil ikke komme til deres forældre og sige, at de tror, ​​deres astma føles værre, så se på deres aktivitetsniveau. Er de spiller så meget som sædvanlig, eller er de sidder på sidelinjen eller kommer tidligere end de plejer? Når børn ikke kan holde op med deres venner, det er en indikator for, at de praktiserende læger bør tage et kig på, hvor godt deres astma er kontrolleret.

Behovet for at bruge en behovs inhalator er en anden vigtig tegn på, at astma ikke er under kontrol. Det er en almindelig misforståelse, at bruge en behovs inhalator er en normal del af hverdagen med astma.