Fik Gigt? Tips til at få med din Life

TIP!

Hold en mejeri af dine dage, hvis du lider af leddegigt. At holde styr på, hvad der foregår i dit liv kan hjælpe dig med at fokusere på de udløsende faktorer, der gør din gigt værre.

Måske du ved, hvor smertefuldt gigt kan være, og hvor svært det er at slippe af med smerten. Heldigvis, håndtering arthritis er lettere, hvis du har den rigtige viden. Denne artikel har de råd, så du effektivt kan behandle din gigt.

TIP!

Placer enheden på dit ben, og tryk nedad med bunden af ​​hånden. Dette giver dig mulighed for at ikke at bruge fingrene.

Når der lider af gigt, er det virkelig vigtigt, at for at gøre den tid og kræfter til at udøve selvom det har hårdt på dig at gøre det. Hvis du ikke motionerer leddene, vil de stramme og gøre din gigt værre. Du kan også sørge for at bevare så meget interval i dine bevægelser som muligt ved at arbejde på din fleksibilitet hver dag.

Arthritis Pain

TIP!

Det er vigtigt at holde inden for dit mål vægt interval, hvis du ønsker at minimere den stress, der er placeret på dine led. Når du er overvægtig, du lægger for meget pres på dine led, som kan gøre arthritis symptomer værre.

Hvis din gigt smerter påvirker din søvn, så prøv at få et varmt bad med badesalt i aften. Badet og varme vandet vil hjælpe slappe dig og give en vis lettelse fra din gigt smerter. Bedtime vil komme meget lettere, når din krop er afslappet.

Læn dig tilbage, luk øjnene, slappe af og tage en par dybe indåndinger. At tage sig tid til at slappe af, kan hjælpe dig med at målrette dine tanker i gladere dem.

TIP!

Hvis du har smerter, der får dig til at være træt, overveje at prøve varme. Kolde packs er nok den mest almindelige middel mod smerter, men gigt ramte kan reagere bedre på den modsatte temperatur.

En måde at mindske smerter af kronisk gigt er ved at besøge en sauna. Saunaen giver varme og fugt, hvilket kan mindske smerter og betændelse forårsaget af gigt. Du skal bruge saunaen regelmæssigt for de bedste resultater.

TIP!

Tal med en sundhedsmedarbejder tidligt og starte behandling med det samme. Du kan reducere skade på dine led ved, så snart symptomerne begynder at starte en behandlingsplan.

Nogen oplever alvorlige smerter i knæet fra slidgigt bør overveje at bede deres læge om fordelene ved elektrisk stimulation. Denne behandling har vist sig at være ganske effektiv i reduktion af hævelse i knæ på grund af gigt, og reducerer også den smerte, der ledsager den.

TIP!

Tag månedlige besøg hos din læge til ser for forskellige typer af vitaminmangel. Din gigt kan forårsage mere smerte, eller blusse op, hvis du er lav på sådanne næringsstoffer som B-12 eller jern.

Sleep som bedst youc en. Den rette mængde søvn er vigtig, især for dem med gigt, fordi søvn opfrisker din krop og giver dig energi til at fortsætte den næste dag. For den bedste søvn, så prøv at have komplet mørke i dit værelse. Dækker dit vækkeur og tavshed din mobiltelefon kan slappe af dig til en bedre søvn.

Som konklusion, arthritis syge nødt til at udholde en masse smerte. Når du er klar over de behandlingsmuligheder for gigt, vil tilstanden virke meget mere overskueligt.