Er Diabetes Genetic

Hvis du tror, ​​du er dømt til at blive diabetiker, fordi det “kører i din familie,” tage hjertet

Du arver en tilbøjelighed til type II diabetes.; du ikke arver diabetes. En af tre amerikanere bliver diabetiker, med kvinder mere tilbøjelige til at udvikle diabetes end mænd

Risikofaktorer for at udvikle diabetes omfatter:. En familie historie diabetes; fedtoplagring primært i maven; høje triglycerider; lavt HDL (gode) kolesterol; blodsukker højere end 200 Tredive minutter efter et måltid; fastende blodsukker over 110; overskydende hår på ansigt eller krop (hos kvinder); eller diabetes under graviditeten

En person med nogen af ​​disse advarselstegn bør straks gøre livsstilsændringer for at forebygge diabetes:. undgå raffinerede kulhydrater (fødevarer fremstillet med mel, hvide ris, formalet majs, alle tilsat sukker og drikkevarer, der indeholder sukker), motionerer regelmæssigt, tabe sig, hvis du er overvægtig, og holde din vægt kontrolleret for resten af ​​dit liv. Hvis du gør dette, vil du være en lav risiko for at udvikle diabetes, selvom du har de gener, der gør dig modtagelig.

Forfatterne en undersøgelse viste, at den gennemsnitlige person, der er diagnosticeret med diabetes i en alder af 40 vil die 11,6 år tidligere end en ikke-diabetiker, og at han eller hun vil blive alvorligt uarbejdsdygtige med en eller flere bivirkninger af diabetes 18,6 år, før en ikke-diabetiker bliver deaktiveret af lignende helbredsproblemer. Enhver, der har set en elsket en fremskridt gennem de forfærdelige konsekvenser af ukontrolleret diabetes bør være stærkt motiveret til at foretage de livsstilsændringer, der hjælper dig med at undgå nogensinde at blive diabetiker.