Brain Fitness Kits

Hvordan kan nedbøjning dine dendritter og strække dine neuroner ved hjælp af værktøjer fra din hjerne fitness kit påvirke din indkomst? Af alle disse år, omkring 5,5 årtier, jeg har været at sætte ord ind i mit hoved fra masser af bøger, og det var hjernen fitness kit jeg blev pålagt at bruge som en kid.I spiste noget frugt og grøntsager og sov rimeligt godt, men ikke nogensinde bekymre sig om ting som omega-3 fedtsyrer. Du kan få din meget vigtige omega-3 fedtsyrer fra fisk eller gennem supplementation.Technology hjælper os se, hvordan hjernen fitness regimer eller værktøjer forbedre synaptogenese, eller udviklingen af ​​nye synapses.What er de værktøjer? Der er mange nyttige, nye muligheder, som jeg har tried.But først, jeg ønsker at lade dig vide om nogle af de værktøjer, jeg har used.Over de år, jeg har brugt David lyd og lys maskiner, Hemi-Sync binaural beat-bånd, Transcendental meditation, daglig bøn og meditation, Open Focus, EEG biofeedback brainwave biofeedback, HeartMath pulsvaribilitet biofeedback og Wild Divine puls variabilitet biofeedback og galvanisk hud respons biofeedback, og jeg har studeret Chi Gong for de sidste otte og halv år.Jeg jeg bruger Chi Gong og HeartMath den fleste af disse værktøjer, fordi jeg har lært dem, og kan mærke ændringen i min fysiologi, når jeg cue disse visuelle billeder og /eller vejrtrækning techniques.But nu er der edb-programmer, ligesom posit Science Brain Fitness program, baseret på forskning af Michael Mezernich og hans team, som er designet til at arbejde med det auditive system i min hjerne. Lyder kaldet fonemer udfordre den auditive behandling loop til at fungere mere sammenhængende. (neuroner, der brand sammen wire sammen). Når disse neuroner genlære at fyre tæt sammen, så støjen i min hjerne er reduceret, og jeg kan fungere med flere confidence.Brain fitness værktøjer forlade mig føle sig mere sikker, afslappet, focused.I er også ved hjælp af tre andre hjerne fitness-programmer i mit hjerne fitness kit.They er Lumosity, Brain Builder 3.0, og Mind Evolve.Lumosity er der en hurtig rammer online serie af øvelser designet til at arbejde din arbejdshukommelse, rumlig hukommelse, forarbejdning hastighed, opmærksomhed, kognitiv kontrol, og navn anerkendelse. Du kan tilmelde dig online, og logge ind og bruge værktøjet på din bekvemmelighed. Som du fremskridt, du flytter ind sværere challenges.The Boomer far er beroliget af resultaterne af sin daglige praksis med værktøjer fra hans hjerne fitness kit.This program understreger opgaven ‘dual n tilbage “, og det har nogle fremragende forskning til at læse, hvis du er så inclined.What er meget reasssuring for mig som forbruger er at læse godkendelsen af ​​andre fagfolk som Simon Evans, ph.D. og Paul Burghardt, Ph.D. for den dobbelte n tilbage opgave og forskning. Dr. Evans rapporterer også, at han kan lide at Lumosity program, som giver mig en følelse af, at min fornemmelse var valid.Any god hjerne fitness kit kommer til at omfatte regelmæssig motion, god søvn, og nye udfordring ved hjælp hjerne fitness-programmer.