Effektive naturlige behandlinger for Hypertension

You’ve lige fået hjem fra lægens kontor, hvor de fortalte dig nyheden: du har forhøjet blodtryk (et stort ord for højt blodtryk). Du tilbragte hele drevet tilbage bekymre dig om din øget risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og andre sygdomme. Din læge kan have anbefalet at tage medicin, men du er bange. Før du få dig selv alle bekymrede (hvilket kun gør problemet værre), bør du overveje at prøve at sænke dit blodtryk naturligt. Hypertension kan være forårsaget af en masse faktorer, herunder: livsstil, genetik, vitaminmangel, eller endda fødevareallergi. Det kan sædvanligvis helbredes uden medicin blot ved at ændre disse faktorer. Her er nogle naturlige metoder, der kan hjælpe løse dit problem uden receptpligtig medicin.

Det vigtigste, men ofte sværeste måde at behandle din hypertension er at begynde at leve et mere sundhed livsstil, herunder at spise rigtigt. Mens din læge sandsynligvis fortalt dig det er vigtigt at ændre den mad, du spiser, er det også vigtigt, hvordan at maden tilberedes. Du bør spise frisk, uforarbejdet, hel mad. Det betyder, ophold i den friske afsnit frugt og nødder og ud af dåse eller frosne fødevarer gangene. Du bør holde sig til fuldkorn og holde sig væk fra forarbejdede eller raffinerede fødevarer. Som de fleste mennesker kender, bør du også prøve at spise fødevarer, der er lavere i fedt salt, men holde sig væk fra fedt versioner af mad lave. De er som regel alt for forarbejdet med masser af tilsætningsstoffer. Du bør også holde sig væk fra salt, sukker og koffein. Husk altid, når man går på en kost, hvis du laver tonsvis af drastiske ændringer hurtigt, du er mindre tilbøjelige til at holde med dem. Hvis du har haft problemer med opholder sig på kost i fortiden, prøv langsomt skære visse fødevarer ud og tilføje sundere dem i deres sted. Du bør også tage nogle andre skridt til livet sundere, herunder: drikke masser af vand, rygestop, reducere mængden af ​​alkohol, du drikker, og opskæring stress (har du prøvet yoga endnu?). Hvis din hypertension er ikke så alvorlig, kan du finde, at dette er den eneste skridt du skal tage i at få det til et godt niveau.

Mens du er på vej til at få sunde, der er også nogle kosttilskud, du kan tage for at hjælpe med at få en hurtig start. Calcium, kalium, magnesium, vitamin C og E, coenzym Q10, og hørfrømel er alle blevet kendt for at hjælpe til at sænke blodtrykket. Du bør også tage en god idé at tage en god multivitamin hverdagen. Bare sørg for at dobbelttjekke etiketten, så du ikke fordobling op på noget. Husk at spørge din læge, hvor meget af hver medicin, du skal tage (og ja, der er sådan en ting som for meget af en god ting).

Hvis en sund kost og vitaminer ikke får den arbejdet gjort, men du stadig vil have noget at prøve, før du tager receptpligtig medicin, bør du kigge ind at tage urte medicin. Rauwolfia betragtes som den bedste urtemedicin til reduktion af blodtrykket, men er meget potent og bør tages i meget små doser. Andre urter, der kan hjælpe, er hvidløg, Coleus forskohlii, Hawthorne, og mistelten. Disse stoffer er naturlige, så de er mindre tilbøjelige til at have bivirkninger, men du skal stadig tale med din læge, før du tager nogen af ​​dem. Det er vigtigt ikke at tage for meget af nogen af ​​disse løsninger, fordi de kan være skadelige ved høje doser

Hvis du virkelig seriøs omkring at behandle din hypertension, eller enhver anden lidelse, naturligvis.; kan du overveje at finde en person, der praktiserer homøopatisk medicin. Målet med denne type medicin er at regne ud, hvorfor kroppen fungerer forkert og genoprette balancen, så kroppen behandler sig selv. Med en lille smule søgning, kan du generelt finde nogen i dit område, og mange af de behandlinger, de vil give dig er svarer til, hvad du finder i denne artikel. Det er simpelthen mere specifikt til dine individuelle behov.

Forhåbentlig behandlinger i denne artikel vil få dig på din vej til at blive sundere og har lavere blodtryk. Bare husk, at bør overvåges enhver behandling af en læge eller sygeplejerske. Held og lykke!