Du kunne have diabetes og ikke engang kender It

Were du klar over, at det er fuldt ud muligt, at du kunne have diabetes lige nu, og ikke engang være klar over det? Dette er sandt og understøttes af de nyeste undersøgelser af diabetes. Aktuelle skøn viser, at der i øjeblikket mere end seks millioner mennesker, der har diabetes og er udiagnosticeret som havende lidelsen.

Det er næsten, som om diabetes er ved at blive en epidemi. En af de primære årsager til, at der i USA er, at vi fører sådanne travle liv, og som et direkte resultat, vores kost er propfyldt med alt for mange simple sukkerarter. Er en elendig kost i sig selv nok til at udløse diabetes i nogen? Aktuelle undersøgelser siger ja.

En nylig rapport fra American Diabetes Association viser, at mere end 48 millioner amerikanere har begyndelsen tegn på diabetes, nogle gange så kendt som “pre-diabetes”. Dette bestemmes ved at måle blodsukkerniveauet og finde, at resultaterne af mellem 100 og 124 milligram. Dette er ikke blot sætte denne person i risiko for at udvikle type 2 diabetes, det sætter også, at personen i risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

Rolle blodsukker i kroppen er ansvarlig for næring til celler og tilvejebringer tilstrækkelig energi, der kræves til vores generelle sundhed. Men blodsukkeret skal holdes under kontrol, hvilket er målet for forebyggelse af diabetes samt diabetes management for folk, der allerede er blevet diagnosticeret med diabetes.

Selv om det kan lyde som den samme gamle sang og dans, tabe sig og øge dit niveau af motion vil gå en lang måder til at hjælpe til at styre og forbedre dit blodsukker, uanset om du har været diagnosticeret med diabetes. Dette faktum er blevet bakket op i undersøgelse efter undersøgelse, og opretholder et optimalt vægt for din størrelse og alder, kombineret med regelmæssig motion er den eneste bedste ting de fleste mennesker kan gøre for at holde deres blodsukker under kontrol.

Men en af ​​de ledsagende problemer med dette er faktoren træthed. For diabetikere og dem i en præ-diabetisk status, træthed er et meget almindeligt symptom, og derfor mange mennesker, der har brug for det mest simpelthen ikke har nok energi til at gennemføre en regelmæssig sundhed øvelse regime. Det er som en snebold går ned ad bakke, at mangel på energi har nettoresultatet af mindre motion, som så resulterer i de højere tal for glukose.

Der er nogle temmelig simple tests, at din læge kan køre for at bestemme hvis du er diabetiker eller i en præ-diabetisk tilstand. Uden at gå i medicinsk terminologi, bør du spørge din læge til at køre disse tests, og sørg for, at din glucose niveauer er normalt for dig. Han eller hun vil være i stand til at fortælle dig, hvad der er normalt og hvad der er unormalt, men en af ​​de bedste forsvar for diabetes er en tidlig diagnose, så du kan gøre livsstil og kost ændringer, før de ødelæggende virkninger af fuld blæst diabetes sat i. Du har måske ikke at foretage nogen ændringer overhovedet, men næsten alle af os kunne stå for at spise et sundt måltid på en mere regelmæssig basis!