Undgå Arthritis Pain Med disse nyttige Solutions

Gigt er en medicinsk sygdom, der forårsager smerte og stivhed til leddene i kroppen, mens begrænse dit vifte af bevægelse. Det kan påvirke knæ, hænder, ryg og hofter, hvilket gør det meget smertefuldt at flytte eller flex. Alle de råd, der er indeholdt i denne artikel er at hjælpe lider lære at håndtere denne betingelse.

Kontakt din læge, før du ændrer din medicin. Nogle medikamenter træder ikke i kraft med det samme. Tillad et stykke tid for medicin til at tage fat i din krop, før du begynder at forvente resultater.

Sørg for, at du benytter dig af handicap parkering, hvilket vil begrænse din fysiske anstrengelse. En masse arthritis syge ikke indse, at de kan parkere i handicappede sektion. De bruger de regelmæssige mellemrum. Handicappede omfatter dem i kroniske smerter.

Slutter dagen med en varm saltet bad kan lindre søvn problemer og søvnløshed relateret til gigt. Dermed inducerer fysisk afslapning og mindsker arthritis smerter i et stykke tid, så du trøste længe nok til at falde i søvn og hvile længere.

Stop gigt før det selv begynder. En god metode til at forhindre arthritis er at være meget opmærksom på dine skrivefærdigheder teknikker. Må ikke holde dine hænder for højt over tastaturet, og sørg for at have støtte til dine håndled. Dette vil sikre, at du ikke har problemer med hænderne senere, og også reducere nogen belastning du placerer på dem nu.

Forsøg ikke at gøre alt, hvis du lider af psoriasisgigt. Du vil simpelthen ikke have så meget energi, som du engang gjorde. Hvis du forsøger at foregive, at tingene er de samme som de var, vil du bare skabe flere problemer for dig selv. Lær at bruge din energi til de væsentlige ting. Du behøver ikke at være alt for alle.

Aromaterapi er en fantastisk måde at lindre nogle smerter forårsaget af gigt. Undersøgelser har vist, at aromaterapi kan lindre led- og muskelsmerter forbundet med gigt.

Hvis du allerede har opbrugt talrige arthritis behandlingsmetoder og ingen af ​​dem har vist sig at være effektive, kan du overveje at bede din læge om muligheden for opnå fælles operation. Der er effektive indgreb, der kan vende virkningerne af gigt, der påvirker den fleksibilitet og mobilitet dine led.

Et knæ tandbøjle kan vise en farbar vej, hvis det er, hvor din gigt strejker. Prøv dette før du overveje at have kirurgi. Kirurgi bør altid være din sidste mulighed, da et knæ tandbøjle kan reducere dine smerter og hævelse af gigt. Det er endda muligt at sove, mens iført en knæ tandbøjle.

Medmindre du absolut har brug for smertestillende medicin, skal du ikke bruge dem, når der beskæftiger sig med din gigt smerter. Mange smertestillende er vanedannende og kun bidrage til at lindre smerten midlertidigt. Hvis din læge har ordineret dem til dig, og du kommer til at bruge dem, sørg for at bruge dem som den foreskrevne læge.

Det kan synes mærkeligt, men bare lytte til den beroligende lyd af afslappende musik er blevet vist at lette arthritis symptomer. Andre afspændingsteknikker omfatter dyb vejrtrækning, meditation og anvendelsen af ​​varme. Også, det er godt for at hjælpe dig med at få til at sove, når gigt holder dig op om natten.

Vær forsigtig med solen, og gøre en indsats for at beskytte dig selv mod UV-stråler. De, der har gigt er mere tilbøjelige til bivirkninger i solen. Placer altid lidt ekstra opmærksomhed, når forberedelserne til udendørs aktiviteter og sørge for, at du sætter nok sunblock til at holde alle de udsatte områder, og sikre.

varmepude

For midlertidig lindring, prøve at bruge en varmepude, der er i stand til at levere fugtig varme. Nagende ubehag eller svære smerter kan lindres i kort tid med brug af din fugtige varmepude. Disse puder giver dig hurtig smertelindring, men bør ikke anvendes i stedet for en læges råd

Du må ikke holde din gigt en hemmelighed.; fortælle, hvordan det gør du føler med dem, du holder af. Når de er klar over, hvad du går igennem, vil det være lettere for dem at leve og tilbyde bistand, når det er muligt. Venner og familie kan tilbyde støtte og bistand, når din oplever smerter og stivhed af arthritis.

Det er vigtigt, du aldrig lade dig selv eller andre nedværdiger din selvtillid. Gigt kan forhindre dig i at gøre bestemte ting. Når du lader dig selv eller andre afskrække dig fra at lykkes vil det kun lade din gigt styre dit liv mere, skal du altid huske din gigt betingelse er ikke din skyld. Ikke at kunne gøre alt er ikke en grund til at føle sig dårligt.

Du må ikke bære så meget med dig. Kvinder, der bærer store punge har ofte ledbetændelse i deres skuldre. Toting meget store poser kan forårsage smerte og hævelse i nakke og skuldre. Hvis du absolut skal bære en taske, skal du vælge en, der er lille og let. Placer kun de fornødenheder i det, og tage den med dig, når det kræves.

Hvis du er overvægtig, overveje et vægttab program og en fitness rutine. Overdreven vægt kan forværre gigt, så mister det kan gøre dig føle sig meget bedre. Mængden af ​​din gigt lidelser, der bliver lettet ved at droppe blot fem eller ti pounds kan virkelig være øjenåbnende.

For at gøre det lettere at håndtere ubehag og smerter af gigt, bruge ideerne i denne artikel. Så længe du kan komme i gang med at gennemføre de tips anført ovenfor, kan du begynde at reducere din ledbetændelse, hvilket igen vil medføre en stor reduktion i smerte.