Pendling Stress Hurts Heart

Mere end halvdelen af ​​US Morning Pendlere er stressede 34% procent sagde alle dage var lige så stressende.

Aftener omstridte lidt flere pendlere end morgener (40% vs. 38%).

Men der kan være særlig grund til at tage ekstra pleje på mandag morgen. Flere hjerteanfald og slagtilfælde opstår mandag morgen mellem 6:00 og middag, ifølge andre undersøgelser. De fleste mennesker i denne undersøgelse ikke vidste det.

Desuden 43% af dem, der kalder sig “meget” eller “ekstremt” understregede på deres morgen pendler vidste ikke, om de har forhøjet blodtryk, fordi de ikke havde tjekket det inden for tre måneder.

“en stressende pendler kombineret med højt blodtryk kan være en farlig kombination til morgen pendlere,” siger Watson, i pressemeddelelse.

Alternativ rute til Stress

Du kan ‘ t slippe af trafik, men du kan ændre den måde, du håndterer det. Her er nogle tips til at sænke pendling stress:

Forbered aftenen før. Du får ud af døren hurtigere, med mindre besvær.

Skift din rutine. Prøv at pendling i løbet af off-peak timer.

Opret en beroligende miljø. Musik, bøger på bånd, og en favorit radioprogram kan hjælpe.

Exercise. Det er en gennemprøvet stress reliever, der hjælper med at holde dig sund.

Få en helbredsundersøgelse. Find ud af om du er i risiko for stress-relaterede sygdomme og hvordan man kan håndtere bedre.

Undersøgelsen er sponsoreret af Biovail Pharmaceuticals, fremstilleren af ​​Cardizem LA, et blodtryk lægemiddel.