hej, jeg ved ikke, om du …

Spørgsmål

hej,

jeg ved ikke, om du kan hjælpe mig eller ej, men min ryg er buet ( jeg har scoliocis, sorry hvis jeg stavet det forkert, jeg don’nt vide, hvordan man stave ordet), og jeg er i fitness nu, og jeg ønsker at gøre crunches, men jeg har problemer med at gøre crunces. Når jeg gør crunches, min ryg virkelig begynder at gøre ondt, og jeg var wonering hvis der er noget, eller i hvert fald, der ville hjælpe mig til at gøre crunches uden min ryg bliver i så meget smerte.

Tak.

frankie.

Svar

Hej Frankie,

Tak så meget for dit spørgsmål.

Der er forskellige grader af skoliose, der spænder fra mild til ekstrem. Hvis du oplever smerter, når du gør dine crunches, vil jeg foreslå du stoppe op og søge din læges udtalelse om yderligere øvelse.

Jeg herunder nogle websteder om skoliose, du måske ønsker at se på.

www.scoliosis.org

www.infobeagle.com/health/scoliosis.htm?v=1.1

www.curvedspine.com

www.spineuniverse.com

www.ScoliosisSystems.com

I håber inderligt dette hjælper dig, og hvis du har flere spørgsmål, er du velkommen til at spørge mig når som helst.

Tak igen,

John McKinzie