Undgå acne ar ved at undgå disse Irritanter

bedste acne ar behandling

Den bedste acne ar behandling sker i takt med forebyggende pleje. Der er flere eksterne kræfter, der kan irritere din hud og gøre acne ar værre, men hvis du følger disse trin, kan du hjælpe med at beskytte og helbrede din hud.

Limit Solen

En stor myte om acne ar er, at solen vil hjælpe lette dem. Mens vi elsker sol og alt hvad det giver os (herunder vitamin D), kan det også forårsage skade på din hud. Udsættes acne ar til solen kan få dem til at blive mørkere endnu mere og langsom helingsprocessen. Dette skyldes, at samme ting, der bruner huden (

melanocytter

stimuleret af UV-stråler) også fører til yderligere misfarvning af acne ar. Plus, UV-stråler forårsage for tidlig ældning og kan irritere acne, du allerede har. For at forhindre forværring af acne eller misfarve din hud, anvende en bredspektret solcreme med en SPF 15 eller højere før overskriften udendørs, og sørg for at genanvende hvert par timer. Kig efter naturlige solcremer eller dem, der siger ikke-comedogen (hvilket betyder, at de er specielt formuleret til at blokere dine porer). Også vælge zinkoxid i titanium oxid for sine gavnlige og anti-inflammatoriske virkninger. Jeg anbefaler også iført en hat, når ud i solen for at sikre fuld facial beskyttelse.

Babyganics Mineral-Based Baby Solcreme Lotion, SPF 50, 6 ounce Tube (Pakke med 2) Køb Stop nu plukke!

Ja jeg ved, det er fristende, men du skal holde op med at plukke på dit ansigt. Acne ar er hovedsagelig fremstillet af kollagen, som anvendes til at reparere huden. Du mister kollagen, når der er alvorlig betændelse, hvilket er grunden til mange acne ar bliver indrykket. Picking fører til yderligere betændelse og skade af huden, som fører til mindre kollagen, hvilket fører til mere misfarvning og ardannelse. Ikke kun det, når du kan klemme en bums eller vælg på et ar du forårsager pus og bakterier til at filtrere dybere ind i huden, som kan forværre din hud mere.

Hvis du har en rød eller brunlig mærke på dit ansigt der viser op efter en dårlig bums, bør det i sidste ende falme, så længe du overlade det alene. Nogle alvorlige acne vil ar dig, uanset hvad, men for at forhindre arrene forværres, skal du ikke vælge de pletter. Hvis du har smerter fra din acne, gælder is til at lindre ubehag.

Brug ikke E-vitamin

Du har måske hørt, at anvende E-vitamin er en stor behandling for acne ar på grund af fugten det leverer til din hud. Men de fleste af de foreliggende beviser om E-vitamin fordel for ar er anekdotisk i bedste og er ikke blevet videnskabeligt bevist at være effektiv. Faktisk forskere fra University of Miami fandt modsat til at være sandt. De fandt, at ikke alene anvendelsen af ​​E-vitamin til acne ar have nogen positiv effekt, kan det næringsstof faktisk hindre sin helbredelse. Undersøgelsen viste, at E-vitamin havde ingen virkning i 90% af patienterne, mens 30% af deltagerne i denne samme undersøgelse havde en bivirkning og deres ar forværret. Det vist sig, at regelmæssig brug af E-vitamin på ens ansigt kan forårsage kontaktdermatitis, som opstår, når man bliver udsat for et allergen og udvikler en kløende, rød, og bud udslæt. Så undgå at bruge E-vitamin som en acne ar behandling, og gøre din forskning!

Undgå skader Makeup

Makeup, på et af sine mest grundlæggende funktioner, skaber den illusion, at huden selv-tonet og klar. Selv om det kan være med til at dække op ujævnheder, hvis det er makeup af en dårlig kvalitet, kan det forhindre huden mod vejrtrækning, tilstoppe dine porer, og forværre din hud tilstand. Acne og acne ar kan skyldes mange faktorer, men den mest almindelige er tilstoppede porer. Når dine porer unclogged, din hud at ånde som giver mulighed for god omsætning, en vigtig proces til fjernelse af toksiner og klar hud. Acne kan endda danne fra brugen af ​​makeup. Dette er kendt som

acne cosmetica

. Typisk, acne cosmetica er forskellig fra andre former for acne, fordi det ikke indebærer inflammatorisk akne, men snarere viser sig som små bump.

Flere typer af makeup findes, og nogle er bedre end andre for dem, der lider af acne. Kig efter noncomedogenic makeup – disse ikke indeholder olie, der kan tilstoppe porerne og er fantastisk til acnehud. Undgå tykke, cremede makeup produkter, der kommer i fast form eller stick applikationer. De ingredienser, der holder dem fast er voks, som er utroligt irriterende for akne hud. Ud over at vælge den rigtige form for makeup, er det vigtigt at vaske din makeup ud hver aften inden jeg skal sove.

Foretage små ændringer i din kost

Grundlæggende acne ar er hud sår, der har brug healing og spise en sund kost giver dig de essentielle næringsstoffer til at bekæmpe infektioner, der kan komplicere din hud og ar. Undgå forarbejdede fødevarer, såsom småkager, chips og fastfood, da disse elementer har lidt at ingen ernæring og kan føre til toksin bygge ups i din krop, forværring sit responstid.

I stedet supplere din kost ved spise frisk frugt og grøntsager, eller drikke deres saft. Prøv at drikke 1/2 kop aloe vera juice hver dag for at hjælpe flush toksiner fra kroppen. Drik masser af vand, da det skyller væk toksiner fra kroppen og holder dig og din hud sund. Tilsæt mere af huden-sund, vigtigt mineral zink til din krop. Zink er tilgængelig som en bekvem supplement, eller du kan prøve at spise flere bælgfrugter – bønner, bønner, og flere bønner. Eksperter siger omega-3 fedtsyrer kan hjælpe huden, så spise fødevarer, der som er rige kilder til næringsstoffer, som fisk (en typisk 3 ounce portion laks indeholder en 2130 mg omega-3 fedtsyrer). Behandling hele din krop, inde og ude, er en af ​​de bedste acne ar behandlinger frit tilgængelige.

Reducere stress at reducere acne ar

Vi er kommet meget langt i vores forståelse af den menneskelige krop, specielt af, hvordan nerver i huden kan frigive noget, der hedder

neuropeptider

. Neuropeptider er stressinducerede kemikalier, der skaber betændelse i huden. Vi ved allerede, at andre mange andre aspekter af immunsystemet i huden ændres af stress, så det giver mening, at det også ville påvirke huden.

Det er sagt, at regne ud, hvordan man kan reducere stress i dit livet er en fantastisk måde at bekæmpe acne og forbedre din hud. Hvis du finder dine tanker gå ud af kontrol, så prøv en lille smule af yoga eller strække. Koncentrer dig om din krop, bevægelse dine muskler, og din vejrtrækning. Et par minutter af denne kan berolige dit sind og krop og reducere angst samtidig forbedre kvaliteten af ​​din hud. Overvej at få regelmæssig akupunktur til at hjælpe balance energi og reducere stress. Hvis du finder din stress og angst er ude af kontrol, forskning kognitive og biofeedback behandlinger, som vil lære dig bedre at håndtere hverdagens stress og angst for livet.

Afsluttende tanker

Acne og acne ar kan være smertefuld, langvarig, og ikke sjovt overhovedet. Men hvis du benytter ovenstående ændringer i din livsstil, i tandem med naturlige acne ar behandlinger, du er på vej til at sige farvel til misfarvet hud.

Hvad har du opdaget, at irriterer din hud og acne ar?