Saftige shells

Hovedretter

saftige skaller

Forberedelsestid: 5 minutter. Tilberedningstid: ca. 20 minutter.

Ingredienser

10 ounce mellemstore skaller

1 kan (10 3/4 ounce) kondenserede 98% fedtfri, 30% mindre natrium tomatsuppe (såsom Campbell s Sund anmodning)

5 skiver (3/4 ounce stykket) fedtfrit amerikansk ost Salg Black peber

Kørselsvejledning

Kog pasta ifølge pakke retninger, udelade helst salt. Drain godt. Varm kondenseret suppe i en stor gryde (der tilsættes ikke vand til det). Tilføj ost og pisk indtil smeltet, blande godt. Stir i pasta, belægning jævnt med sovs. Føj sort peber og kaste at blande.

Udbytte: 4 1/3 kopper. Servering størrelse:. 1/3 kop

Næringsindhold per servering: Kalorier: 113, Kulhydrater: 21 g, Protein: 5 g, Fedt: 1 g, mættet fedt:

Udveksling per portion: 1 1 /2 stivelse. Kulhydrat valg: 1 1/2

.