Laver du hvad der er nødvendigt at mindske din Cancer Risk?

som de forbipasserende år betyder får vi at se mere af vores venner og familiemedlemmer med at håndtere det. Det er trods alt den anden hyppigste årsag til død og én ud af fire af os vil dø af denne sygdom. Dens rækkevidde virker ubarmhjertig og ustoppelig, og vi spekulerer på, om vi nogensinde vil være uheldigt at have det ske at us.But selvom du tror det er noget, du ikke har kontrol over, men forvisset om, at der er ting du kan gøre for at hjælpe med at beskytte dig selv, så du kan stoppe nogle af de bekymrende. Det er en kendsgerning, at 90 procent af alle kræfttilfælde kan forebygges som er virkelig gode nyheder, og vi ved, at de er tæt forbundne med vores livsstil. Og det er noget, hver enkelt af os har fuldstændig kontrol over.One af de vigtigste drivkræfter for kræft er os bliver overvægtige. Sikker på, vi spiser for meget mad, især fødevarer lastet med usunde menneskeskabte fedt og sukker, og vi gør ikke nok ordentlig motion. Men selv om fedt maver, kærlighed håndtag, store lår og hofter ikke ser meget rart, det er fedt inde i kroppen, der er den virkelige problem.Without nok ordentlig øvelse, der virker vores muskler til at holde vores stofskifte motor rindende varmt denne farlige fedt hober sig op omkring vores indre organer hindre deres funktion og gøre dem forringes. Selv folk, der er tynde på ydersiden kan have denne farlige fedt inde i deres mave. Denne fedt er særligt farligt, aggressivt ændre hormonal og kemiske balance i kroppen. Det er meget metabolisk aktive, udgyder ud giftige kemikalier, som kan fremme og fremskynde væksten og delingen af ​​kroppens celler. Have høje niveauer af disse kemikalier i din krop fra mangel på motion og dårlig kvalitetsfødevarer gør det så meget lettere for kræft at udvikle og ændre dit liv forever.You kan ikke se denne fedt inde, men hvis din talje er over 38 inches for en mand eller 35 inches for en kvinde, du er på et meget højt risk.The eneste måde at stoppe dette sker for dig, er en simpel dobbelt approach. For det første skal en ordentlig styrketræning øvelse, der skal gennemføres, så dine muskler kan genopbygges og re-tonet for at få dem sunde igen. Dette vil så få dem brænde op overskydende sukker og fedt flyder rundt i blodbanen forårsager fortræd og skade. Ditching så mange forarbejdede fødevarer fra din kost er den anden ting, der skal gøres. Din øvelse program skal støttes med god ernæring, hvis du er til at sætte nogle indsats i det at foretage de ændringer, du har brug for at gøre helt ned i bunden niveau dit stofskifte (din organer motor). Kun styrketræning øvelse, der direkte vil arbejde de store muskler gennem deres intervaller af bevægelse med tilstrækkelig modstand vil gøre dette job, så tror ikke nogen lav intensitet, lang varighed aktivitet vil arbejde, fordi det ikke vil. Ingen enhver tid snart … ikke ever.Body vægt skal bringes tilbage til en sund rækkevidde til at sænke niveauet af cirkulerende cancer-fremmende kemikalier og hormoner til at mindske risikoen for nogensinde at få kræft. Sikker på, det hele virker som hårdt arbejde, og det vil tage lidt organisation til at sikre, at du spiser god kvalitet fødevarer kogte fra bunden og at ikke er blevet renset rundt med af mennesket og komme i din 2-3 ordentlige træningspas hver uge. Men vil det ikke være bedre og nemmere end at få den frygtede diagnose, som du har kræft, som vil betyde, dit liv er truet, og at skulle leve med bekymring og frygt, der vil bringe? Du bestemmer hvilket er den lettere og bedre af de to muligheder.