Effektiv guide til hvordan du nemt behandle Arthritis

TIP!

Hvis du har gigt, så sørg for at få en god nats søvn. Du vil være sabotere andre bestræbelser, du foretager til at beskæftige sig med gigt smerter, hvis du prøver at ansætte dem, mens du har en søvn underskud.

Gigt er en meget forskelligartet tilstand, som kan påvirke alle leddene i kroppen i en mangfoldighed af måder. Når det er sagt, den mest alvorlige af disse betingelser er leddegigt (RA). Det udvikler normalt senere i livet, og det kan få alvorlige konsekvenser en persons livsstil. For mere nyttigt indsigt på denne smertefulde tilstand, holde læsning.

TIP!

Læg det ned på låret og bruge hælen af ​​din hånd til at trykke den ned. Trimning negle på denne måde er en leg, og du kan undgå at sætte enhver belastning på dine fingerled.

Korrekt kropsholdning kan styrke dine muskler og holde stress fra dine led. Dette vil virkelig gå langt i bestræbelserne på at håndtere gigt smerter. For at bevare en god kropsholdning, skal du sørge for altid at holde ryggen lige når du står og for at undgå slumping løbet, mens du sidder. Hold din vægt jævnt fordelt på begge ben. Dine led og ryg vil føle sig en smule stærkere, og du kan opleve, at din arthritis symptomer aftage.

TIP!

Afslappende og fjerne stress kan hjælpe dig til bedre aftale med din gigt. Hvis du er under stress, kan det frigive kemikalier, der vil gøre dine muskler betændt og du vil føle smerte fra gigt.

Tal med din læge, før du beslutter dig for at foretage ændringer til din gigt medicin tidsplan. Nogle lægemidler virker ikke hurtigt, så det er vigtigt at give dem tid før den konkluderede, at de ikke arbejder. Andre kan forårsage alvorlige abstinenssymptomer, hvis du stopper med at tage dem pludselig.

TIP!

Cigaretter forværre gigt og mindske fleksibiliteten, så undgå at ryge på alle omkostninger. Det kan være svært at stoppe med at ryge, men du kan være mere motiverede, når du huske på, at dette kan hjælpe din gigt.

Hvis du har gigt, der arbejder i nye, friske sko er særligt vigtigt. Sko, der er slidte ud ikke distribuere din vægt jævnt. De kan også være årsag til andre problemer i leddene og ben. Det er vigtigt regelmæssigt udskifte dine sko, især hvis du opdager ujævne mønstre af slid på sålerne.

Vandsport og vand aerobic er ideelle øvelser for gigt ramte. Vandet bærer størstedelen af ​​kroppens vægt, faldende tryk på dine led.

TIP!

Hvis du lider af gigt, drej til musik, der er afslappende. Beroligende musik kan lette spændte muskler og lindre nogle af de fysiologiske spænding du varige.

RA er lettere at forebygge end at helbrede. Der er nogle nemme måder at reducere risikoen for at få gigt og sørg for at leve et mere produktivt og lykkeligt liv. Vi håber, at du har fundet nogle nyttige tips i denne artikel.