Hvordan til at regulere type 2 diabetes

?

Controlling type 2-diabetes betyder at holde dit blodsukker på et sundt niveau og reducere dine chancer for diabetes komplikationer. Der er ingen permanent helbredelse af type 2-diabetes, men det kan holdes under kontrol ved at spise rigtigt og udøver.

Personer med diabetes kan gøre meget for at styre deres tilstand ved at opretholde en sund livsstil ud over at arbejde med deres bekymrede læge. Ved at tage tidlige og afgørende skridt, kan der opnås en stram styring på blodsukkerniveauet. kan tages følgende skridt for at forebygge og kontrollere type 2-diabetes effektivt.

Ved at forbedre din kost

Stop spise alle raffineret sukker, forarbejdede fødevarer og mejeriprodukter. Din kost bør indeholde friske hele korn fødevarer med højt fiber. Disse ændringer i spisevaner vil hjælpe dig til at balancere dit blodsukker, reducere inflammation og hjælpe kroppen til at producere nødvendige mængde insulin. En ændring i spise vane vil hjælpe dig med at kontrollere din vægt; dette igen vil styre din diabetes.

Ved at udøve

Motion har betydelige fordele med hensyn til at forbedre forholdene for diabetes. Regelmæssige øvelser, selv moderat intensitet såsom gåture, let aerobic forbedrer insulinfølsomheden. Fedme øger risikoen for diabetes. Motion forbedrer tilstanden af ​​fedme, således nedsætter risikoen for type 2-diabetes forekomst. Regelmæssig fysisk aktivitet er en effektiv måde at reducere blodsukker og lignende komplikationer.

Medicin

Der er flere klasser af anti-diabetisk medicin til rådighed til styring af type 2-diabetes. Metformin og insulin i form af injektioner og tabletter anvendes til til dette formål. Andre klasser af medicin anvendes til behandling af type 2-diabetes er sulfonylurinstoffer, nonsulfonylureas, alfa glucosidase og thiazolidindioner. Generelt alle disse piller har ledsages med insulininjektioner for at opretholde glukose niveau.

Ved at bruge urter

Diabetes symptomer kan styres med mange naturlægemidler. Forskellige planter såsom blåbær, salt børste og ginkgo biloba hjælper med at kontrollere blodsukkeret og også behandle bivirkningerne af diabetes.All ovennævnte foranstaltninger bør følges nøje for at holde styr på type 2-diabetes. En ordentlig kost og optimal motion er nødvendig for at kontrollere type 2-diabetes. En diabetisk kost, der fremmer vægttab er også meget vigtigt. Spise og leve et hjerte sundt liv er en vigtig del af at kontrollere type 2-diabetes.

Læs flere artikler om type 2 diabetes Milletus Forebyggelse.