Pisk “dårlige” kolesterol med garlic

I dagens dag og alder, er flere og flere unge ofre for hjertesygdomme. Forbruget af junkfood, fedme og andre usunde livsstilsvalg er blot nogle af grundene, der er ansvarlige for stigningen af ​​livsstilsrelaterede lidelser. En af de store syndere bag dette er stigningen i “dårlige” kolesterol niveauer.

Hvad er kolesterol?

Ligesom det fedt du har i din krop, kolesterol er også en fed /lipid, der er produceret i leveren og dens normale niveau er nødvendige for et velfungerende kroppen.

Hvorfor er det slemt?

Når kolesteroltal er i normalområdet, i et sundt legeme, blodet flyder frit gennem vener og arterier. Når kolesteroltal er høje, det begynder at danne blodpropper (plaques) i blodkarrene, der forårsager hypertension (forhøjet BP), angina (brystsmerter), hjerteanfald, slagtilfælde og perifere vaskulære sygdomme. (Læs: Hvidløg: En naturlig pille til et sundt hjerte).

Læs mere om årsager, symptomer, diagnose og behandling af hjertesygdomme

Prøv hvidløg at reducere kolesteroltallet

Hvidløg har længe været brugt i indiske køkkener at sætte fut krydrede retter; vores forfædre synes at have kendt en masse om sin medicinske værdi. Forskning viser nu, at hvidløg reducerer LDL-kolesterol, forebygger en stigning af blodtryk og også undgår aflejring af plaque på væggene i arterier, hvilket reducerer chancerne for hjerteanfald og slagtilfælde. Hvidløg indeholder svovlholdige forbindelser, der virker som antioxidanter og også hjælpe med udvidelse af blodkarrene, holde blodtrykket på et normalt niveau

Health.India.com tip

:.

Forbruge et par fed rå hvidløg hver dag eller knuse og føje den ind i dine karryretter og sovse, hvis du ikke kan bære smagen af ​​rå hvidløg. For maksimalt udbytte, knuse eller hakke hvidløg og lad det stå 5 minutter for at aktivere den gavnlige stof kaldet allicin – efter dette, selv tilføje tamarind eller citronsaft vil ikke ødelægge hvidløg handling. Undgå microwaving eller kogende hele hvidløgsfed, fordi dette kan ødelægge aktiviteten af ​​de vitale bestanddele. (Læs: 15 sundhedsmæssige fordele af hvidløg)

Du kan også lide at læse:

Home retsmidler for forstoppelse

Naturlægemidler for hypertension

Home retsmidler til at holde dit hjerte sundt

Top naturmedicin for din lever

Home retsmidler for surhedsgrad, der rent faktisk arbejder

Home retsmidler for sår i munden

home retsmidler til at lindre forbrændinger

naturlige retsmidler til at slå stress

naturlige retsmidler for kløende hud

for flere naturmedicin, så tjek vores naturlige retsmidler sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.