8 food regler, du skal huske på, for en sund liver

Leveren er et af de vigtigste organer i kroppen, da den udfører mange funktioner i kroppen. En af de vigtigste funktion af leveren nedbryder og bortskaffelse af giftige stoffer fra kroppen. Hvis disse toksiner ikke er udvist ordentligt på grund af ineffektivitet af leveren, de simpelthen reabsorberes. Dette fører igen til forskellige alvorlige komplikationer, herunder cancer. Derfor, for at holde din lever sundt og forebygge forskellige komplikationer, bør du følge strenge kostråd.

Den eneste måde at hjælpe leveren udskiller større koncentrationer af vigtige enzymer (som igen hjælper dig med at udskille potentielle kræftfremkaldende stoffer fra kroppen) er gennem indtagelse fødevarer rige på sunde næringsstoffer og undgå fødevarer, der skader organ. . Her er en simpel kostråd til at hjælpe dig ud i denne henseende

Her er hvad du skal spise for en sund lever –

Broccoli, løg og hvidløg: Disse fødevarer menes at give svovl til legeme. Svovl, hjælper med at forbedre de afgiftende reaktioner i leveren, og udføre processer, der forhindrer dens skader. Læs om top 6 naturlige midler til at holde din lever sundt

Rødbeder: Denne lilla-rød rod indeholder pektin, hvilket er meget nyttigt i rødmen ud giftstoffer fra leveren, og ikke tillader dem at blive reabsorberes

Kål: det er kendt for sin høje indhold af natrium, der hjælper med korrekt bortskaffelse og afgiftning af leveren. Her er 8 fødevarer, der hjælper dig med detox naturligt

Gulerødder: Da de er rige på niacin og beta-caroten, de er gode til øjne og leveren. Den niacin hjælper leveren ordentligt nedbryde stoffer til at frigive giftstoffer, holde det sundt og undgå re-absorption af skadelige stoffer

Her er hvad du bør undgå for at forhindre leversygdomme -.

stærkt forarbejdede fødevarer med et stort antal tilsætningsstoffer

fødevarer, der er rig på hydrogeneret olie

Mad med højt indhold af fruktose majssirup, kunstige sødemidler

Alkohol

Så næste gang du kommer ud for at pose chips eller det ekstra pind i weekenden, så tro om igen. Her er 10 ting, der kan forårsage leversygdom

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.