Hvordan kan du forebygge diabetes

? Hvordan kan du forebygge diabetes? Er der virkelig en måde at forebygge udviklingen af ​​denne sygdom? Nå, selvfølgelig er der en måde at forebygge diabetes. Med den rette viden, kan du kæmper diabetes.

Nogle mennesker er uvidende om, at de allerede har diabetes. De tror ofte, at deres helbred er fint. Der er mange medvirkende faktorer, der fører til diabetes. For eksempel kan din livsstil, og kost sætte dig i fare. Kost hovedsageligt bestående af simple kulhydrater, højt fedtindhold, højt salt, og sukker kan gøre dig tilbøjelig til type 2 – diabetes. Overvægtige personer er også tilbøjelige til denne type. Hvis du har forhøjet blodtryk, lavt HDL, og forhøjet triglycerid, youre også en kandidat til denne type af diabetes.

Igen forebyggelse er altid bedre end helbredelse. Der er ingen grund til at vente, indtil du udvikle en bestemt sygdom, før du begynder at foretage ændringer i dit liv. I denne artikel, vil du opdage 2 naturlige måder at forebygge diabetes.

En. Mineral du nødt til at sikre, at du får nok magnesium. Du kan enten tage en magnesium supplement, eller du kan spise fødevarer rige på magnesium. Adskillige undersøgelser er blevet gennemført på magnesium indtag, og resultaterne viste, at dem, der tager nok magnesium er mindre diabetiker. Dette mineral hjælper i afslappende hjertet muskler og reducere blodtrykket. Det kan også styre homocystein, som ifølge medicinske eksperter, er forbundet med diabetes og hjerte sygdomme. Cellerne også fungere bedre med tilstedeværelsen af ​​magnesium fordi de toksiske materialer neutraliseres. Prøv at spise fuldkorn, nødder, avocado og grønne salat, fordi disse er rige på magnesium. Kosttilskud er også tilgængelige og voksne bør tage 500 mg hver dag. Bortset fra magnesium, bør du også tage D-vitamin og calcium.

To. Spice krydderi, der er nært beslægtet med diabetes er kanel. I en undersøgelse, Cinnulin PF er et uddrag af kanel, der gør celle receptorer følsomme over for insulin med omkring 300%. Når din bugspytkirtel doesnt producere tilstrækkelig insulin, er de fleste af de celle dørene ikke åbnes derved sænke niveauet af blodsukker, fordi sukkeret frigives til cellerne. Der er tidspunkter, hvor cellerne bliver insulin-resistente og så ikke åbnes nok celle døre for sukker til at komme i. Gennem kanel, cellerne bliver mere insulin-modtagelige.

Med magnesium og kanel, du kan sikkert sænke niveauet af blodsukker i kroppen. Bortset fra forebyggelse af diabetes, kan det også forbedre tilstanden af ​​dit hjerte-kar-system.

Magnesium og krydderi kan helt sikkert hjælpe med at forebygge diabetes. Mens du stadig diabetes-fri, så sørg for, at du får nok magnesium og kanel i din kost. Du kan tage kosttilskud eller du kan vælge fødevarer rige på magnesium og glem ikke at inkludere kanel i din opskrift. Hvis du forsøger at sammenligne omkostningerne ved magnesium rige fødevarer eller kosttilskud og kanel, dens meget billig hvorimod diabetes medicin kan koste en formue over tid. Så hvad venter du på? Brug disse to ting for at forebygge diabetes.

Hvordan kan du forebygge diabetes

? Svaret er simpelt gennem magnesium og kanel. Det er to enkle ord, der kan bekæmpe en sygdom som diabetes. Du behøver ikke at have alle de rigdomme i verden til at få magnesium eller kanel. Selv de mindre heldige kan drage fordel af denne viden og bruge den til at kunne forhindre diabetes.

———————– —————–

Bemærk: denne artikel kan frit gengives, så længe forfatterens ressource boksen nederst i denne artikel er inkluderet, og alle links skal være aktive /Linkable med ingen syntaks ændringer.