Ting at vide om hjerterehabilitering

At gå til hjerte-afvænning efter at have en stent procedure kan lyde skræmmende eller utiltalende, men det s starten på en sundere ny dig. Vi talte til toppen kardiologer at fortælle dig, hvad du kan forvente, og hvordan man får mest ud af det. Læs videre for køreplanen til en vellykket genopretning

Din angioplastik gik godt. Og nu re klar til næste skridt for at komme tilbage til dit liv ny og forbedret. Efter alt, angioplastik, også kendt som perkutan koronar intervention, isn t en kur for dit hjerte tilstand eller de risikofaktorer, der kommer med det. Du ll nødt til at tage den medicin, lægen ordinerer, såsom et lægemiddel til at forhindre blodpropper fra formning i din stent (et lille mesh rør bruges til at holde din tidligere blokeret arterie åben) eller hjerte arterier. Du ll nødt til at ændre din kost, og du ll nødt til at indarbejde motion ind i din rutine. Hvis dette er nyt for dig, kan det lyde skræmmende. Men efter din stent kirurgi med en hjerterehabilitering program vil vise dig, hvordan at gøre det hele doable. Hvorfor gå til afvænning? Fordi de fleste stent patienter har risikofaktorer for deres akut koronarsyndrom, såsom rygning, overvægt, højt blodtryk og højt kolesteroltal, de har brug for at lære at lave ændringer for at undgå en fremtidig hjerte begivenhed. Cardiac Rehab lærer dig, hvordan til at vedtage en bedre og sundere livsstil, siger Gerald Fletcher, M. D., professor i medicin ved Mayo Clinic College of Medicine i Jacksonville, Fla., og talsmand for American Heart Association. Og måske du faktisk nyde det, tilføjer han. Selvom hvert program er forskellige, de fleste hjerte-Rehab er ambulant og typisk udført tre dage om ugen i 6 til 12 uger, selvom det kan vare 6 måneder eller længere. (Uanset om du re stationær og mængden af ​​tid, du ll nødt til at deltage i rehab afhænger af din situation.) Det er en begrænset behandling, siger Richard Stein, M.D., professor i medicin ved NYU School of Medicine, direktør for motion og ernæring program på Center for Forebyggende Cardiology på NYU og talsmand for American Heart Association. Hvad kan du forvente: Før du Göthe specifik cardiac rehab du vælger sandsynligvis vil give dig en oversigt over deres program før din første dag. Selv om det kan synes som mere papirarbejde at vade igennem, læse den før din første udnævnelse giver indsigt i, hvad at forvente, når du får der, siger Dr. Fletcher. De fleste programmer har også en orientering dag for at fortælle dig mere om programmet. Skriv ned spørgsmål at spørge personalet, foreslår kardiolog Stephen T. Sinatra, M.D., F.A.C.C., assisterende klinisk professor i medicin ved University of Connecticut School of Medicine og grundlægger af Heart MD Institute.com. Hvad kan du forvente: En øvelse programBeing overvægt er en risikofaktor for mange betingelser. Motion er en top måde at slanke og forbedre, hvordan dit hjerte funktioner. Som et resultat, forventer en organiseret øvelse program, typisk under tilsyn af en sygeplejerske eller en anden uddannet cardiac rehab medarbejder. Før du foretager enhver bevægelse i hjertets Rehab, du ll have en indledende test på et løbebånd til at bestemme dine evner og skabe retningslinjer for dit indlæg-stent procedure program. Ved hver session, du ll blive undervist de bedste og sikreste former for motion for dig. Det kan være cykling, gå på et løbebånd og måske gøre nogle lette vægte, Dr. Fletcher siger. Alle disse øvelser er under opsyn for at sikre, at du . Re i et acceptabelt puls interval Du kan også lære at tage din puls. Sygeplejersken eller anden hjerte-Rehab ansat, du arbejder med vil overvåge intensiteten af ​​din træning og øge det, forhåbentlig inden for en eller to sessioner. Dette vil gøre dig stærkere og bedre end du var før du startede, forklarer Dr. Stein. Ved slutningen af ​​dit hjerte-Rehab, du vil forlade med et program til at gøre derhjemme, et motionscenter eller hvor din træning, Dr. Fletcher siger. Vi opfordrer patienter til at træne med deres familie eller venner, fordi det s normalt mere sjov og du re ofte mere [tilbøjelige til at gøre det], hvis du har en kammerat til at træne med, tilføjer Dr. Fletcher. Hvad kan du forvente: En kost makeover Målet her er at lære patienterne den bedste kost og motivere dem til at følge det, Dr. Stein siger. Det s en udfordring at få folk til at holde sig til det, fordi vi alle har mad mønstre, der er svære at bryde Men hvis du laver nogle justeringer af disse mønstre, vil dit hjerte tak. Afhængigt af hjertets Rehab program, vil en ernæringsekspert eller en sygeplejerske pædagog gå over din eksisterende kost. Så ll diskutere, hvordan at foretage ændringer for at hjælpe dig med at følge et hjerte-sund kost, som du ll nyde, forståelse for, at der er behov realistiske ændringer i for at du kan holde sig til det. De ll også fortælle dig, hvilke fødevarer er bedst for hjerte-kar-sundhed, og som for at undgå. Nogle programmer tilbyder individuel kostvejledning, mens andre gør det i små grupper. Sidstnævnte kan være virkelig gavnlig, fordi der s altid en dejlig samspil mellem patienterne, Dr. Stein siger. Når hjerte-Rehab er overstået, du ll har ernæringsmæssige retningslinjer for at fortsætte med at følge. Hvad kan du forvente: Medicin educationMedication er vigtig, men det virker kun, hvis du faktisk tage it.Taking dit hjerte medicin som kan omfatte et lægemiddel til at forhindre blodpropper fra formning i din stent og arterier, og en anden til lavere højt blodtryk er afgørende for at hjælpe dig med at undgå en fremtidig hjerte begivenhed. Alligevel er der mange mennesker don t tage dem som foreskrevet, eller undlader at genopfylde deres recepter. Compliance er et stort problem, Dr. Stein forklarer. For at undgå dette, vil en hjerterehabilitering program har en læge, sygeplejerske og /eller farmaceut diskutere følgende om din medicin:

Formålet med din medicin, og hvor vigtigt det er at tage det.

Hvor ofte er du nødt til at tage det.

Når at tage din medicin. For eksempel skal tages om morgenen, nogle om natten nogle medikamenter.

Uanset om du har brug for at spise eller drikke med din medicin.

Eventuelle potentielle bivirkninger.

Nyttige tips. For eksempel, når du re rejser, bør du sørge for du har medicin i din carry-on og din checket bagage i tilfælde af din bagage bliver tabt.

Hvad kan du forvente: Kom i kontakt med din bodyOne vigtig funktion af hjerte-Rehab hjælper dig til at læse din krop bedre efter en stent procedure. For eksempel er det ikke normalt, hvis du re gå eller følelsesmæssigt forstyrret og du får en lille kæbe smerte eller åndenød, fordi disse symptomer kan være hjerte-relaterede, Dr. Sinatra siger. Cardiac Rehab gennem uddannelse og lavt niveau motion test bogstaveligt lærer dig at ikke kun være opmærksomme på, men også hvordan man kan lytte til budskabet din krop kan forsøge at give dig, tilføjer han. Særlige overvejelser såsom tilbagevenden til seksuel aktivitet kan også blive behandlet, tilføjer Dr. Sinatra. Hvad kan du forvente: Oplysninger om at holde op smokingWe ved alle, at rygning er usundt for alle. For en person med akut koronart syndrom, det er en af ​​de værste ting, du kan gøre. Faktisk ikke alene har du brug for at stoppe med at ryge, men du bør også undgå passiv rygning. Selvom din hjerte-Rehab program ikke kan have et rygestop-program, kan dets personale give dig nyttige oplysninger og henvisninger. Hvad kan du forvente: Masser af monitoringOne central del af hjertets Rehab er at overvåge dig efter din stent procedure. I hver session, du ll overvåges med en EKG (elektrokardiogram) i ca. 15-30 minutter for at se, hvad din puls er, siger Dr. Fletcher. De ll også overvåge dit kolesteroltal og blod pressure.What forvente: Et psykologiske aspekt En ting vi ve lært, er, at blandt patienter, der har haft hjerte begivenheder selv om de blæse det ud og tænke I ve fik min stent. I m fint, kan have en øget risiko for depression, Dr. Stein siger. Nogle data antyder, at depression kan forværre hjertesygdom, muligvis fordi deprimerede mennesker er mindre tilbøjelige til motion, følge en bestemt diæt eller tage deres medicin. Som et resultat, kan din hjerte-Rehab program har gruppens terapi sessioner. I nogle tilfælde kan du blive identificeret som en, der vil have gavn af et kort kursus af antidepressiva. De kan også henvise dig til en psykolog eller psykiater eller uden gruppe terapi program, hvis de føler, at du re virkelig deprimeret, Dr. Stein siger. Hvad kan du forvente: Care for pårørende Mange Rehab programmer har en eller flere grupper for pårørende, også kaldet heartmates . Det s et område, der er så afgørende, fordi livskvaliteten for pårørende er også meget vigtigt, Dr. Stein forklarer. Dette skyldes, at pårørende ofte lever i frygt om efterfølgende hjerte begivenheder. Denne omsorgsperson stress skal vocalized og behandles. Et Rehab program kan også tilbyde støttegrupper for par. Selv hvis din hjerte-Rehab doesn t har en masse tilbud til din elskede, din pårørende bør være fri til at gå til orientering, mødes med personale og personale og stille spørgsmål om din efterbehandling, medicin og overvejelser som vender tilbage til seksuel aktivitet, Dr. Sinatra antyder. Hvad kan du forvente: En frisk perspectiveYou kan det finde det både overraskende og betryggende at være blandt de samlede fremmede i hjerte-Rehab og alligevel være i stand til at tale med dem, græde og endda grine som du beskæftige sig med en lignende oplevelse. Du ll også være i stand til at sætte dit helbred i perspektiv: For eksempel I m ikke så syg, som jeg troede jeg var . Der er folk her med mere omfattende sygdom end mig. I m så heldige at være her, fordi nogle mennesker har et hjerteanfald og don t gøre det, Dr. Sinatra says.Cardiac rehabilitering kan tage tid og energi, men det s værd. Dens værdi realiseres kun, hvis du laver de ændringer, du lærer der. Husk, du re ikke et offer, men snarere en overlevende, Dr. Sinatra siger. Du bør indse, at hjerte-Rehab er en del af helingsprocessen, der vil bogstaveligt kickstarte din leve et bedre og sundere liv