Bagt sød kartoffel Fries

serveringer: 6

Prep tid: 10 minutter

Tilberedningstid: 30 minutter

Total: 40 minutter

Ingredienser

4 små søde kartofler, skrællede

madlavning spray

salt (efter smag)

friskkværnet peber (efter smag)

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 500 F .

Skær søde kartofler på langs i kiler omkring 1/2-inch tyk.

Lay i et enkelt lag på en non-stick bageplade (du kan også lægge et lag af pergament papir eller aluminiumfolie). Let frakke med madlavning spray.

Bages i 30 minutter, drejning kiler én eller to gange under bagningen periode, indtil kartoflerne er crisped og bud.

Serveres straks.

Ernæring Information

Per servering:

76 kalorier (0% kalorier fra fedt), 1 g protein, 0 total fedt (0 mættet fedt), 19 g kulhydrater, 2 g kostfibre, 0 kolesterol, 26 g natrium

Diabetiske udvekslinger:

en kulhydrat (brød /stivelse)