Behandling af Hæmorider – Easy Tips til Fast Relief nu

Hvis du læser dette, er du sandsynligvis har måttet beskæftige sig med hæmorider. Selvom det ikke er en meget offentlig emne gennem en persons liv, vil omkring 50 procent af os er nødt til at håndtere dem. Lider af hæmorider er ikke kun smertefuld og ubehagelig, men også kan være pinligt. Her er nogle tips til behandling af hæmorider, du kan følge, som vil muligvis forkorte den tid, du er i smerte, og også hjælpe med at forhindre fremtidige forekomster.

Gør fiber en fast del af dine daglige måltider

Fiber hjælper til at løsne afføringen og mindske chancerne for forstoppelse. Dette vil give mindre belastning og tryk under afføring. Fødevarer, der er god omfatte hele korn brød og korn, bønner, friske eller let kogte frugter og grøntsager, brune ris og andre kornsorter, nødder og frø.

Skær ned på lav-fiber fødevarer, og “convenience” fødevarer

fødevarer, der er lav i fiber og færdigretter (raffineret og forarbejdede fødevarer) kan tillade afføringen at forblive hård og tør, hvilket skaber pres under afføring. Inkluderet er oste, kød, chips, pizza, is, kage, tærter og andre kager, selv frosne middage.

Drik mere væske

Kom mere væske gennem kroppen vil også bidrage til at løsne afføringen.

regelmæssig motion

Ved at komme ind i en regelmæssig motion rutine, noget så simpelt som at gå selv, kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​hæmorider. Som du træner, du øge blodcirkulationen i hele kroppen, herunder anus, og distribuerer de nødvendige næringsstoffer for at styrke vener. Men undgå motion, der kan forårsage stamme til den nedre ryg og centrale organ område som vægtløftning.

Undgå belastning under afføring

Med andre ord, ikke tvinge det ud. Dette kan forårsage hæmorider til at svulme op og udvide den tid du lider. Når du føler behov for at gå, ikke holde ud for længe denne årsag også føre til komplikationer.

Afføringsmidler anbefales ikke

Med undtagelse af måske Metamucil eller Fiberall, er det bedst at bo væk fra afføringsmidler. Da et afføringsmiddel vil føre til diarré, kan dette også udvide behandlingen af ​​hæmorider.

Det hele virkelig kommer ned til mindsket belastning. Disse tips vil hjælpe dig med netop det, og lette dit sind, samt visse kropsfunktioner

Personligt har jeg haft til at beskæftige sig med hæmorider -. De er ikke sjovt overhovedet. Taler om “H” ord til venner og kolleger som regel ikke en enkel sag – forlegenhed får os til at søge på vores egen for helbredelse. Hvis du er ligesom mig, har du sandsynligvis har ledt efter en magisk kur mod hæmorider. Jeg tror ikke, at der er noget sådant, men jeg fandt noget, der kommer meget tæt på. Hvis du er klar til en behandling af hæmorider, der virker hurtigt og naturligt, vil jeg anbefale dig at besøge min hjemmeside for mere information: Hemorrhoid Behandling