Er der sådan noget som en sikker Sun Tan?

Spørgsmålet om, hvorvidt nogen form for solbrændthed er sikkert er en, der har bedt konstant og bringer et andet svar afhængigt af hvem du spørger.

For nylig US og britiske forskere revideret offentliggjorte undersøgelser og bemærket, at både tans og hudkræft starte med ændringer i DNA, der kommer fra ultraviolet lys. “Signalerne i cellerne, der inducerer solbadning synes at være DNA-skader,” siger Dorothy Bennett, en celle biolog ved St. Georges University of London. Hun insisterer på, at alt, hvad der forårsager mutationer i cellerne vil øge din risiko for kræft. Forbindelsen mellem hudkræft og tans, der kommer fra solen eller garvning kabiner er veldokumenteret, men den nye undersøgelse giver den idé, at selv en lille smule af eksponering af enten slags kan være farligt.

The World Health Organization anslår, at 60.000 mennesker hvert år dør af eksponering for for meget ultraviolet lys. Ifølge oplysningerne på hjemmesiden, “En lang række undersøgelser viser, at risikoen for malignt melanom korrelerer med genetiske og personlige egenskaber, og en persons UV eksponering adfærd.”

Beyond hudkræft risiko for, sol fremskynder aldring, grå stær og andre øjenproblemer, og kan endda reducere effektiviteten af ​​immunsystemet

Her er nogle overraskende ting du måske ønsker at vide om solbadning:.

-. din tan er din krops forsvar mod yderligere UV-skader

– beskyttelse af solcreme afhænger mere end noget på at anvende dem korrekt

-. en dyb tan kun giver en anslået SPF af 4.

– UV eksponering er kumulativ over en dag

– UV-stråling kan ikke mærkes.; en diset himmel eller vand kan øge din eksponering.

Men har vi ikke brug for nogle solen?

Solen bringer os lys, varme og UV-stråling, som ikke alle dårlige. UVB stråler fra solen hjælpe vores krop omdanne prækursorer til D-vitamin – giver os omkring 90% af det, vi har brug for. Mangel på D-vitamin er meget almindelige, og uden nok af denne vigtigt næringsstof, du er i risiko for at udvikle mange alvorlige sygdomme, herunder osteoporose og visse kræftformer, infektionssygdomme og hjertesygdomme.

“Sun er afgørende for din generelle fysiske og psykiske velvære, “siger Dr. Michael F. Holick, forfatter til The UV Advantage, og professor i medicin, dermatologi, Fysiologi og Biofysik ved Boston University Medical center. Holick er ekspert, der afslørede beviser for, at D-vitamin er produceret af solen og er nødvendigt at sige sundt.

Så hvad skal jeg gøre? For meget sol øger din hudkræft risiko, for lidt medfører risiko for ikke at have D-vitamin din krop har brug

Her er den måde at finde en balance:.

– Få naturligt sollys i off peak timer – tidligt om morgenen eller senere på eftermiddagen. Vær sikker på at anvende (og ansøge igen) enhver solcreme du bruger, når du er ude i solen i myldretiden -. 10:00 til 02:00

– Undgå solarier og risikoen for UV eksponering (og DNA-skader), især vigtigt for yngre kvinder

-. Få det gyldne, solbrændthed glød fra sunless garvning produkter, der er sikre at bruge (de ikke ind i kroppen), så længe du følg pakke retninger.