Et enkelt trin at leve for Breath

Hvordan vi lever? Det er simpelt, vi indånder, hvis vi ikke gør det, vil vi dø. Simple logik, right?

Til din information, vi indånder ca. 11.300 liter luft via vores næse eller mund gennem luftrøret til vores lunger hver dag. Kan ikke tro det selv, at vi simpelthen indånder så meget luft hver dag efter jeg fik disse oplysninger fra en læge ven.

Mange mennesker ved ikke, hvordan vi indånder.

Den ilt, som til sidst når frem til blodbanen har rejst gennem vores krops filter system. Mange partikler i luften kan komme i klemme i slim i næse, luftrør, bronkier eller endog bronkioler, og derefter hårlignende strukturer kaldet cilier som linje disse passager hjælpe drive denne forurenede slim tilbage i munden, således at den kan tømmes .

Denne filtreringssystem, sammen med nysen og hoste mekanismer, rydder luftvejene hos uønskede partikler.

Samtidig er mængden af ​​luft, der passerer til og fra alveolerne og bronkioler styres af udvidelse og sammentrækning af bronkioler ‘glatte muskelceller vægge.

Derudover kan nogle respiratoriske bakterier og vira neutraliseres af forskellige antistoffer i foring af luftvejene og celler af alveolerne kaldes makrofager, for at sikre kvaliteten af ​​ilt ind i luftvejene.

grunden til at vi ikke trækker vejret ordentligt skyldes vores vejrtrækning mønstre … er antagelse, at den måde, vi indånder, er, hvordan alle ånder, at det sker naturligt.

Så kan du spørger mig, så hvad er der at tænke over? Tja, i virkeligheden er der meget at tænke over!

Ved du, hvordan din vejrtrækning mønster påvirker dit helbred? Og det forkert vejrtrækning vane betyde en utilstrækkelig iltforsyning er at komme til de milliarder af celler i vores krop?

Den gode nyhed er, at vi kan ændre vores vejrtrækning mønstre, forbedre udbuddet af ilt til vores krop, og dermed rense og berige vores blod, tilføjer vitalitet til vores krop og vores sind, som vil fører til mindre astmatiske problemer på lang sigt.

Tænk over det …

Vores vejrtrækning mønster har været hos os siden den dag vi bliver født, så det tager en masse af aflæring. Men uanset hvor gammel du er, kan du lære at trække vejret rigtigt.

De fleste mennesker inhalere en begrænset mængde luft, og overfladisk vejrtrækning bliver en vane. Vi er nødt til at lære kunsten at trække vejret vores vej til et bedre helbred.

Når vi indånder og puste vores lunger, mellemgulv flader ud. Når vi udånder og punktere vores lunger, det stiger. Faktisk, det er hvad der skal ske. Men de fleste mennesker kun tage meget overfladiske vejrtrækninger og ikke bruger deres membran ordentligt. Målet er at forbedre funktionen og aktiviteten af ​​membranen, hvilket vil øge indtaget af oxygen. Dette er den ultimative i at trække vejret.

Personer med astma har brug for et større udbud af ilt end ikke-astmatikere og

kan lindre spændinger i deres luftveje ved at trække vejret

korrekt.

selvom du måske ved, hvordan at trække vejret korrekt for at undgå astma, men alle disse oplysninger vil være til nogen nytte, hvis der ikke gribes ind.

have den viden er ikke magt, at anvende den viden er sand magt til at befri dig selv smerten ved at have astma igen. Du bør aldrig tilføje eller ændre nogen del af din nuværende astma behandling uden først at konsultere din læge.

Men mange astmatikere tider tendens til at tage vejrtrækning for givet, og de skal være være bevidst og klar over, at for at få en astma-fri livsstil, er det nødvendigt med en ordentlig og alligevel effektiv astma recovery system. Selv uden en ordentlig astma management system, vil der ikke være meget astma frie livsstil til at håbe på.

Anvendelse af viden om, hvordan at trække vejret bedre med en effektiv astma management system endda din lille man kan bruge til at nyde astma-frit liv igen.