hals klikke /cracking

Spørgsmål

Hej. I årevis, dels for at lindre stivhed og smerte fra meget stramme muskler, og i en del ud af dårlig vane eller måske endda en form for afhængighed, har jeg gentagne gange at bevæge min hals (uden manuel assistance), så på et eller to steder den “revner” (nogle gange det føles mere som en snapping end en revne). Der er dage, hvor det er desværre bliver helt tvangspræget, og jeg kan bogstaveligt talt gøre det hundredvis af gange. Er det muligt jeg har gjort permanent skade på min hals som hypermobile led og i så fald hvordan ville det blive diagnosticeret? Tak for alle forslag.

Svar

Disclaimer: venligst ikke tage nogen af ​​mit råd uden i det mindste at rådføre sig med din læge (r) først. Hvis det er nødvendigt, skal du udskrive denne e-mail i sin helhed til din læge (r) til at læse. Derudover, skal du ikke forsøge at bruge denne hjemmeside eller mit råd som en erstatning for dine behov for sundhedspleje, som en erstatning for rådgivning fra din læge, eller som en erstatning for enhver juridisk rådgivning. Der er ingen måde en grundig sundhedsmæssig vurdering eller evaluering af en medicinsk tilstand kan blive ordentligt lavet via e-mail. Venligst kun bruge indholdet diskuteret som en guide eller et værktøj til at løse dine sundhedsspørgsmål med din læge (r). Hvis nogen af ​​de oplysninger, jeg giver konflikter i alligevel med oplysningerne din læge (r) giver, er det altid bedst at standard til oplysningerne fra din rådgivning læge (r) eller at søge yderligere udtalelser fra kvalificeret, licenseret leverandører af sundhedsydelser efter behov .

Hej P.,

Dit spørgsmål er en variation af en af ​​de mest almindelige spørgsmål kiropraktorer bliver spurgt. Generelt popping og klikke er ok, og ofte en meget god ting, der sker, så længe du ikke tvinger det til at poppe selv. Det lyder som om du ikke lægger nogen kraft i leddene, så jeg wouldn 抰 være alt for bekymret. Hvis popping og klikke sker bare ved at flytte din nakke rundt via de normale intervaller af bevægelse, det er fint, så længe der ikke er nogen smerte. Faktisk holde din hals bevæger sig gennem sine normale bevægelser (vender begge veje, til øre skulder begge veje, og frem og tilbage) er store sortiment-of-motion øvelser. De holder dine led sunde og mobil. Samlinger er lavet til bevægelse, og ofte vil degenerere, hvis de er alvorlig begrænset i bevægelse. Når du går gennem dine sortiment-of-motion øvelser, og høre popping lyde,? S det bare slippe fra spændinger og stress, der irriterer leddene hele dagen. Men hvis der er en smertefuld fornemmelse med popping, bør du helt sikkert søge en evaluering af en læge eller kiropraktor. Derudover gør det 搇 iterally hundredvis af gange? Per dag er nok lidt for meget, så du måske ønsker at arbejde på at holde det under kontrol.

Du sætter op en fremragende punkt vedrørende hypermobilitet og skader på leddene . Det er rigtigt, at hypermobilitet kan skade dine led. Men går gennem simpel vifte-of-motion øvelser flere gange om dagen, og klikke eller popping under disse øvelser ikke nødvendigvis indikerer et tegn på hypermobilitet. Generelt er hypermotibility diagnosticeret blot ved vifte af bevægelse test /analyse. Hvis din vifte af bevægelse er betydeligt større end 搉 ormal? Intervaller af bevægelse, så er det muligt din leddene er hypermobile. Husk, kan intervaller, der anses 搉 ormal? Ikke være normalt for dig. Også, hvis du var tvinger nakken til pop hverdag (som det gør ikke 抰 lyde som du tvinger leddene), så der kunne også skabe hypermobile led. En læge eller kiropraktor bør kunne bestemme, om hypermobilitet er til stede meget nemt blot ved at vurdere din vifte af bevægelse. En anden mulig årsag til hypermobilitet, der har tendens til at blive savnet af mange praktiserende læger er, hvis du har nogen underliggende bindevæv eller kollagen-kar. De mest almindelige symptomer på disse betingelser er ekstrem fleksibilitet (ofte omtalt i almindelige vendinger som 揹 ouble-ende ?, slappe hud, let blå mærker, og mere almindelig i europæisk afstamning. (Disse lidelser er groft inddeles i denne skriftlige svar, med mange andre tilknyttede symptomer ikke beskrevet i dette svar. også at bemærke, har en eller nogle af disse almindelige symptomer er ikke altid indikerer en collagen-vaskulære eller bindevæv). Hvis dine samlinger er hypermobile, det vigtigste du kan arbejde på er stabilisering øvelser, som er for talrige til at give her. En stor personlig træner eller dygtige praktiserende læge vil være i stand til at give dig nogle hals stabilisering øvelser.

Samlet, jeg wouldn 抰 være alt for bekymret, medmindre der er smerter forbundet med dukker, og så længe du kun går gennem rækkevidde-of-motion øvelser og ikke tvinge leddene til pop. Hvis disse komponenter ikke er til stede, bør der ikke være nogen grund til alarm. Tal med din læge, hvis du føler nogen af disse drøftes associerede faktorer er til stede.

held og lykke!

Dr. JR Strecker, DC