Lavere Tilbage Dull Ache

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Jeg er i øjeblikket oplever en lavere ryg /røv kedelig smerte. Jeg løber 4 dage om ugen i et godt tempo på løbebåndet og løft lette vægte. Jeg indså de løbende forværrer hvad er forkert. Det føles bedre med varme og strække, men jeg har virkelig brug for at vide, hvordan man kan slippe af denne irriterende smerte, så jeg kan træne som jeg vil. Den eneste årsag jeg kan tænke på, er, når jeg arbejdede min lænd om med vægte 6 uger siden til det punkt, det følte meget og unormalt træt bagefter. Det har ikke været den samme siden. Arbejde ud og sidde synes at forværre problemet. Jeg har ikke skarp smerte, bare en konstant kedelig smerte, der forværres, mens du arbejder ud. Mit spørgsmål er tror du jeg har en skadet muskel, der bare har brug for at helbrede eller er dette en disk problem? Jeg er bekymret, fordi min mor og søster har dårlig ryg (skiver), og jeg har aldrig nogensinde har gjort. Jeg var en Division jeg basketballspiller og aldrig havde tilbage spørgsmål, bare knæ problemer. Jeg er 30 år og ønsker at kvæle dette i opløbet. Jeg bør bemærke to flere ting, som jeg troede kunne i det mindste bidrager til denne ikke føler bedre med tiden (selvom jeg ikke rigtig har hvilet) er Jeg købte et nyt hjem løbebånd og jeg bære Nike Shox sneakers, som jeg hører er ikke den bedst, men jeg har altid. Også i de sidste to og et halvt uger, jeg kun kørte omkring 6 gange i alt (i modsætning til en normal 10-12 gange), så for mig er denne hvile, men måske skulle jeg gøre noget? Hjælp venligst! Tak

Jessica

SVAR:. Undskyld jeg ikke reagere hurtigt … computerproblemer :). Løb, angiveligt, er det værste, vi kan gøre for vores krop. Jeg kører også. Du ønsker måske at have en kiropraktor undersøge dig, og xray at være sikker på nogen underliggende patologi. For mig, med ingen undersøgelse, og din beskrivelse, det lyder til at være en blødt væv problem. Hvis du har brug for anden vejledning, er du velkommen til at spørge

———- OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL.: Tak for dit svar. Jeg har faktisk en aftale med en ortopædisk morgen. Da jeg skrev dig det første spørgsmål, har jeg ikke gjort andet end stræk og dens begynder at føle sig bedre. Men i fortiden, det føltes helt bedre end såret igen med løb. Så vil tiden vise. Jeg er enig i, at jeg har brug for en diagnose af en slags til at fortælle mig, hvis det er en disk eller blødt væv problem. Hvis dens bløde væv, så ved jeg fra mine basketball skader, der med hvile og tid, det vil være fint. Kan du spekulere hvilken type af blødt væv skade fra min forklaring? Muskel? Sene?

Svar

Det er meget svært at sige uden en eksamen. Jeg har kørt ind i disse typer af skader tidligere, og de kan være et hvilket som helst; muskel, sene, ligament, eller skive. Held og lykke, og lad mig vide, hvordan du gør ud. I vores område, de orthopedists har 2 svar for alt: Det er det værste jeg nogensinde har set, eller det er knogle på knogle !!!! Forhåbentlig vil du være hverken!