Er der en sammenhæng mellem Zink og acne?

Tager zink mundtligt kan hjælpe med at bekæmpe acne ved at reducere immunsystemets frigivelse af inflammatoriske kemikalier.

Zink kosttilskud kan være overordentlig nyttig i kampen mod acne-ved at gøre immunsystemet svagere. Hvis det virker lidt mærkeligt, så læs videre. Den måde zink virker for at rydde op i din hud er et eksempel på, hvor mange andre produkter arbejde til bekæmpelse af acne

Resumé:.

Acne bakterier ikke skader huden. Det immunsystemets reaktion på acne bakterier skader huden.

Zink reducerer immunsystemets frigivelse af inflammatoriske kemikalier på de meget tidligste stadier af acne, især når huden er stresset.

Zink er mere nyttig til forebyggelse whiteheads og hudorme end til behandling af acne.

Zinkoxid i solcreme er en fantastisk måde at få zink præcis, hvor det er nødvendigt i huden, men disse produkter kan forlade brun eller sort hud farvet hvid.

den bedste måde at tage zink som et ernæringstilskud, formuleret med ekstra kobber.

Acne Bakterier og Acne

Acne er forbundet med overdreven vækst af ” acne bakterier “Propionibacterium acnes. Som de fleste bakterier, der lever i eller på det menneskelige legeme, disse bakterier er faktisk gavnlig i mindre mængder. Huden gør en olie kaldet sebum at holde sig smurt. Sebum holder huden fra rynker og revner, når vi taler, spiser, smile, eller rynke panden.

Propionibacterium acnes forbruger fedtsyrer i denne sebum, der gør det klistret. Dette efterlader essentielle fedtsyrer, der nærer huden, og holder for meget olie fra bygning op på huden. Forholdet mellem hud og akne bakterier er til gensidig gavn, indtil de bliver fanget i en pore.

Problemet er ikke, at bakterier vokse til massive antal og ødelægge huden med en bums. Problemet er, at bakterier er programmeret til at overleve, også, og de har brug for at holde flytter til andre porer til at reproducere og blomstre. Acne bakterier ikke angriber huden direkte. I stedet er de frigiver nogle kemikalier, der tiltrækker hvide blodlegemer til tilstoppede porer, og andre kemikalier, der bevidstgøre huden omkring tilstoppet pore til inflammatoriske kemikalier, som disse beskyttende immunceller.

betændelse, der forårsager en bums til pop up gør en af ​​to ting. Det åbner vinder en sti for bakterierne at undslippe, eller det ødelægger så meget væv bakterierne går dybere ind i kroppen, beskyttet inde en cyste eller knude er omfattet af sunde, skønt pink og arret, over dem.

Hvordan zink Afbryder processen for Inflammation

den menneskelige krop bruger zink til lave over 300 forskellige enzymer. Disse enzymer kan fremskynde kemiske reaktioner, eller de kan sinke dem. Zink er en vigtig ingrediens i enzymer, og i enzymer, der regulerer andre enzymer over hele kroppen. I huden, zink regulerer produktionen af ​​corticotrophin frigivende hormon eller CRH.

CRH er bedre kendt som det hormon, hjernen sender til binyrerne som et signal til at frigive “stresshormonet” cortisol. Det viser sig, forskere har fundet, at huden har et lignende system. Når huden oplever noget stressende, såsom solskoldning, kemisk irritation, eller følelsen af ​​en tilstoppet pore, nerver i huden sende beskeder til specialiserede hudceller kaldes keratinocytter til at frigive CRH.

Der er ikke nogen adrenal kirtler i huden. Dette CRH gør ikke cortisol. I stedet aktiverer mastceller. Disse er celler, der frigiver histamin, som opløser kontaminerede væv. (Histamin forårsager også symptomer på allergiske reaktioner.)

CRH øger også en proces kaldet differentiering, som opbygger foring af porer. Når pore er tilstoppet med sebum og akne bakterier, men at øge produktionen af ​​nye hudceller er ikke en god ting. Det gør kun pore strammere og bakterierne endnu mere fanget.

Og CRH øger talgproduktion. Fedtet sebum, trods alt, beskytter huden. I dette tilfælde imidlertid den yderligere sebum kun øger belastningen på poren, som vokser strammere på grund af stimulering af huden cellevækst.

Zink afbryder frigivelsen af ​​CRH. Det standser frigivelsen af ​​histamin. Det standser væksten signaler, stramme pore. Det standser produktionen af ​​ekstra sebum.

Alle disse tiltag forekomme tidligt i processen af ​​acne, før bakterierne begynde at sende signaler af deres egne. Zink bidrager til at forhindre dannelsen af ​​whiteheads og hudorme, før de bliver bumser. Det hjælper også forhindre huden i at vokse over en bums og skabe en cyste. Zink vil ikke tage den røde ud af en bums eller stoppe betændelse udløst af acne bakterier, men det vil stoppe de tidligste stadier af rødme og irritation forårsaget af mastceller.

Hvordan at tage Zink

Alt dette betyder, at zink er bedre til forebyggelse end for helbredelse. Det er bedre at tage en zink supplement end det er at forsøge at bruge en zink salve til behandling af bumser. Men hvis du blot ønsker at få din zink direkte hvor det er nødvendigt på din hud, vil en zinkoxid solcreme tjener et dobbelt formål, nærende for huden på måder, der reducerer dets reaktioner på stress, og også beskytter huden mod solen.

Den slags zink forskere ved vil reducere acne inflammation er zinkglukonat. Sandsynligvis zinkcarbonat, zink sulfat, og zink picolinat ville også arbejde, men som ikke er blevet bevist i laboratoriet endnu. Zinkgluconat er lidt dyrere end zinksulfat, men det er også bedre absorberes gennem fordøjelseskanalen.

Det er vigtigt ikke at overdosere zink, dvs. ikke at tage mere end 50 mg om dagen på en ofte. Grunden til at undgå at tage for meget zink er, at det konkurrerer med kobber til absorption i kroppen. Nogle mennesker, der har taget ekstremt høje doser af zink i flere uger, for eksempel 750 mg zink hver dag i en måned, har udviklet alvorlige kobber mangler, der forårsager muskel træthed og svaghed sammen med psykiske symptomer. En sikker måde at forebygge kobbermangel er at tage et produkt, der indeholder både zink og kobber, mindst 1 mg kobber hver dag.

Hvad med zink i Gels og lotion til acne?

zinkoxid i solcreme er nyttigt for næsten alle, der har acne, men hvis du har brun eller sort hud, vil det sandsynligvis efterlade en mærkbar hvid farvetone på din hud overalt du anvender det. Da zink anvendes bedst at forebygge acne, er det bedre at tage en zink supplement regelmæssigt end at forsøge at finde en lotion eller gel, der har zink i det. Men der er lotion og geler, der indeholder zink, som er gode til fedtet, allergi-tilbøjelige, let rynket, og plettet hud-en specialiseret hudtype, for hvilken acne er normalt den mindste af problemerne.