Bet du ikke vidste hørfrø har bivirkninger!

hørfrø er udråbt som en helsekost og er lagt i næsten alt i disse dage. De er også et populært vægttab mad, men før at gøre dem en fast i din kost, kan du ønsker at være opmærksom på deres bivirkninger.

Årsager mave disordersWhen du indtager flaxseeds i store doser, kan du står over for mindre bivirkninger. De har afførende egenskaber, der kan føre til diarré, halsbrand og fordøjelsesbesvær [1]. Derfor er det bedste du undgår flaxseeds, hvis du har irritabel tyktarm eller inflammatorisk tarmsygdom, herunder colitis ulcerosa.

Sinker sårheling processYes, det er rigtigt, at omega-3 fedtsyrer i hørfrø kan reducere mængden af ​​hævelse og inflammation, men visse forbindelser i flaxseeds kan bremse processen med koagulering af blod fører til forlænget blødningstid [2]. Derfor sikre, at du konsultere din læge, før du tager blodfortyndende medicin som aspirin.

Fører til gas i stomachBeing rig på fibre, kan hørfrø resultere i gas og en oppustet fornemmelse i maven, og selv forstoppelse, hvis forbruges tør uden væske.

forstyrrer medicationsIntake af hørfrø også kan interferere med andre medikamenter, så sørg for, at du tjekke med din læge, før herunder flaxseeds i din kost [3].

Årsager allergisk reactionsIt kan være ret ualmindeligt, men flaxseeds kan føre til mange allergiske reaktioner såsom mavesmerter, kvalme og opkastning [4]. I svære tilfælde kan forbruget af hørfrø også resultere i vejrtrækningsbesvær og et pludseligt fald i blodtrykket.

Ændrer cyklus af menstruationWomen forbrugende flaxseeds kan opleve ændringer i deres menstruationscyklus som hørfrø har østrogenlignende effekter [5]. Må ikke forbruge flaxseeds hvis du lider af sundhedsmæssige betingelser gerne polycystisk ovariesyndrom og endometriose. Hørfrø er heller ikke anbefales, hvis du er gravid eller ammer

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhedsrelaterede forespørgsler besøge vores Q A sektion

Referencer:.

[1] Hanif Palla A, Gilani AH. Dobbelt effektivitet Hørfrø i forstoppelse og diarré: Mulig mekanisme. J Ethnopharmacol. 2015 Juli 1; 169: 60-8. doi: 10,1016 /j.jep.2015.03.064. Epub 2015 April 15. PubMed PMID: 25889554.

[2] Necyk, C., Ware, M. A., Arnason, J. T., Tsuyuki, R. T., Boon, H., Vohra, S. (2013). Øget blå mærker med kombinationen af ​​langkædede omega-3 fedtsyrer, hørfrøolie og clopidogrel.

Canadian Farmaceuter Journal:. CPJ

,

146 Hotel (2), 93-96

[3] Edel AL, Rodriguez-Leyva D, Maddaford TG, Caligiuri SP, Østrig JA, WeighellW, Guzman R, Aliani M, Pierce GN. Kosten hørfrø uafhængigt lowerscirculating kolesterol og sænker det ud over effekten af ​​kolesterolsænkende medicin alene hos patienter med perifer arteriesygdom. J Nutr. 2015Apr; 145 (4): 749-57. doi: 10,3945 /jn.114.204594. Epub 2015 februar 18. PubMed PMID:. 25.694.068

[4] Fremont S, Moneret-Vautrin DA, Franck P, Morisset M, Croizier A, Codreanu F, Kanny G. Fremadrettet undersøgelse af overfølsomhed og fødevareallergi til hørfrø i 1317 forsøgspersoner. Eur Ann Allergy Clin Immunol. 2010Jun; 42 (3): 103-11. PubMed PMID:. 20648772

[5] Sturgeon SR, Volpe SL, Puleo E, Bertone-Johnson ER, Heersink J, Sabelawski S, ‘Wahala’ K, Bigelow C, Kurzer MS. Effekt af hørfrø forbrug på urin niveauer af østrogen metabolitter hos postmenopausale kvinder. Nutr Cancer. 2010; 62 (2): 175-80. doi: 10,1080 /01635580903305342. PubMed PMID: 20099191.