Hjertesygdomme, kræftrisiko højere, når du arbejder i roterende nattevagt, study

hjertesygdomme og kræft risikoen er højere, når der arbejdes i roterende nattevagt, har forskningen fundet. Skifteholdsarbejdere almindeligvis gennemgår døgnrytmen forskydning, som er den forstyrrelse af en persons naturlige krop ur typisk styret af dagslys og mørke cyklusser. Skifteholdsarbejde kræver for enkeltpersoner at være vågen på tidspunkter, hvor kroppen er beregnet til at sove, og det har været forbundet med hypertension, inflammation og hjertekarsygdomme.

Nye fund offentliggjort i Proceedings of National Academy of Sciences

været med til at forklare, hvordan skifteholdsarbejde bidrager til hjerte-kar-sygdom. Forskerne fandt, at kortsigtede døgnrytmen forskydning, der opstår under skifteholdsarbejde, øger en medarbejders risikoen for hjertekarsygdomme og inflammatoriske konsekvenser.

Senior forfatter Frank AJL Scheer sagde, “Vi var i stand til at bestemme, under meget kontrollerede laboratorieforhold, den uafhængige effekt af døgnrytmen forskydning på hjerte-kar-sygdom risikofaktorer – blodtryk og inflammatoriske markører. Vores resultater giver dokumentation for døgnrytmen forskydning som en underliggende mekanisme til at forklare, hvorfor skifteholdsarbejde er en risikofaktor for forhøjet blodtryk, forhøjet blodtryk, betændelse og hjertekarsygdomme. “

Forskerne målte blodtryk og inflammatoriske markører og sammenlignet døgnrytmen forskydning med døgnrytmen tilpasning på 14 raske forsøgspersoner i løbet af otte dage i en søvn laboratorium. Et ophold inkluderet døgnrytmen fejljustering og den anden fastholdt døgnrytmen tilpasning. Styring efter andre medvirkende faktorer, såsom arbejde stressfaktorer, kostvaner, fysisk aktivitet, samt familie, finansielle, genetiske, sundhed og sociale faktorer, fandt forskerne, at døgnrytmen fejljustering:

Øget 24- timers systolisk blodtryk (SBP) og det diastoliske blodtryk (DBP)

nedsat blodtryk dypning, som regel forbundet med søvn

nedsat foranstaltninger af autonome nervesystem aktivitet (styrer kropsfunktioner såsom blodtryk )

Øget inflammatoriske markører

Første forfatter Christopher J. Morris konkluderede, “Vores undersøgelse evalueres” kortsigtet “døgnrytmen forskydning i raske voksne. Effekten af ​​døgnrytmen forskydninger på kardiovaskulær funktion og inflammatoriske markører kan være anderledes i mennesker med forhøjet blodtryk, og i skifteholdsarbejdere. Yderligere forskning er nødvendig for at undersøge modforanstaltninger for de negative kardiovaskulære virkninger af døgnrytmen forskydning, såsom timingen af ​​kost og motion. “

Night skifteholdsarbejde forbundet med øget risiko for kræft og hjertesygdomme

night skifteholdsarbejde har også været forbundet med en øget risiko for kræft og hjertesygdomme, som findes ved tidligere undersøgelser. I 2007 World Health Organization anses nathold arbejder en mulig kræftfremkaldende på grund af dens virkninger på kroppens døgnrytmen ur. Resultaterne blev offentliggjort i American Journal of forebyggende medicin

.

Forskerne i undersøgelsen fandt, at kvinder, der arbejdede roterende skift i fem eller flere år haft en beskeden stigning i død af alle årsager hjertekarsygdomme, og dem, der arbejdede roterende skift i over 15 år haft en beskeden stigning i dødeligheden lungekræft.

forskerne så på data fra næsten 75.000 registrerede amerikanske sygeplejersker og analyseret 22 års opfølgning, som førte dem til deres fund. All-mortalitet viste sig at være 11 procent højere for kvinder med seks til 14 eller 15 år eller flere år af skifteholdsarbejde. Hjerte-kar-dødelighed sygdom var 19 og 23 procent højere for de grupper, som godt. Kun lungekræft risiko blev set at være højere for dem, der arbejdede forskydninger i over 15 år, men ingen anden kræftrisiko blev set.

Eva S. Schernhammer, i øjeblikket lektor i medicin, Harvard Medical School og Associate epidemiolog , Institut for Medicin, Brigham og kvinders Hospital, forklarede, at denne undersøgelse, “er en af ​​de største prospektive kohortestudier verden med en høj andel af roterende nat skifteholdsarbejdere og lange opfølgningstid. En enkelt erhverv (sygepleje) giver mere intern validitet end en række forskellige faggrupper, hvor sammenhængen mellem skifteholdsarbejde og sygdom resultaterne kunne forveksles med erhvervsmæssige forskelle. “

Hun konkluderede,” Disse resultater føje til forudgående tegn på en potentielt skadelig relation roterende nat skifteholdsarbejde og sundhed og levetid … at udlede praktiske konsekvenser for skifteholdsarbejdere og deres helbred, den rolle, varigheden og intensiteten af ​​roterende nat skifteholdsarbejde og samspillet mellem skift tidsplaner med individuelle træk (f.eks A-mennesker og B-mennesker), berettiger yderligere udforskning. “

tips til at styre din sundhed i skifteholdsarbejde

for at reducere din risiko for hjerte-kar-sygdom og andre komplikationer forbundet med skifteholdsarbejde, skal du følge nogle af disse tips til bidrage til at forbedre resultaterne på sundhedsområdet.

Minimer arbejder løbende skift i løbet af natten.

Stick med et sæt skifteholdsarbejde tidsplan.

Få nok hvile.

Sikre dit miljø fremmer søvn.

Undgå koffein og andre stimulanser før din planlagte søvn tid.

Hold dig til en planlagt søvn tid.

Bring sunde snacks under dit skifteholdsarbejde, da de er lettere at fordøje natten og er meget bedre for dig samlet.