Fidgeting har en fremragende Health Benefit

Kan du lide at sidde i en lang time og lave ingenting? Engang vi alle gør. Nu sidder er som en ny rygning. Men ifølge den nye forskning, kan lange perioder med at sidde hver dag øge vores chancer for at få en sygdom eller dårlige sundhedsmæssige konsekvenser såsom type 2-diabetes, hjerte-karsygdomme og endog kræft.

Dette er en slående finde, at ikke endda motion kan kompensere for effekten af ​​at sidde.

Hvad mere? Forskerne fandt, at sidde i mange timer (7 timer eller mere) var forbundet med en 30 procent stigning i dødeligheden, risikobaseret dem der urolig ved en lav frekvens.

Den nye undersøgelse er offentliggjort i American Journal of Preventive Medicin. & nbsp

Awesome nyheder for dem, der sidder eller bliver hængende i deres sæde i mange timer, en ny forskning tyder på, at fidgeting eller flytte en lille smule i løbet af dagen, uanset om du er hjemme eller på kontoret kunne godt for dit helbred

Læs også:. 3 Fakta om risici ved Sitting Down

Faktisk, en lille smule nervøsitet kunne modvirke de problemer, der er kommet med at sidde i længere perioder. Og det er fantastisk nyhed for twitchiest blandt os.

“Vores resultater støtter forslaget om, at det er bedst at undgå at sidde stille i lange perioder, og selv fidgeting kan tilbyde nok af en pause til at gøre en forskel.” medforfatter Dr. Gareth Hagger-Johnson sagde i en pressemeddelelse fra University of Leeds.

forskerne sagde var nødvendigt yderligere undersøgelse for at bekræfte resultaterne, i mellemtiden, anbefalede eksperterne tage hyppige pauser i løbet af dit arbejde er en god start til at gøre din livsstil bedre, som bidrager til at reducere kolesterol oprustning, tabe sig og endnu lavere blodsukker.

så forblive rolig og rastløs lidt såsom gang, stående eller dans. Held og lykke!