Du går på dem, du kan klemme dem ind sko, og de kan udvikle blærer, knyster og hård hud, men vores fødder kan også tilbyde os så meget mere indsigt i vores generelle sundhed end blot at hjælpe os med at få op og om.
faktisk fødder er så meget mere end fem tæer og en sål. De består af led, knogler, muskler og blødt væv, som alle arbejder sammen om at udføre deres vigtigste funktion at tillade os at gå (og komme ud af sengen om morgenen). Fra det øjeblik, vi bliver født, at kunne gå helt udførelsen, men ignorerer mund smerter eller afslørende tegn kan føre dig ned en sti af dårligt helbred.
Fødderne alene kan bære deres egne komplikationer. Gigt, for eksempel forårsager betændelse i foden, hvor krystaller form omkring leddene, hvilket gør det svært at bruge foden korrekt. Nedgroede tånegle kan forårsage infektioner, når toenail vokser ind i huden, også forårsager smerte.
Det mest alarmerende mund sygdom er fodsår, som diabetikere er mere tilbøjelige. I en 2009 undersøgelse foretaget af Institut for Folkesundhed og Primary Health Care i Norge, en anslået 50 procent af diabetikere, inden for fem år diagnose af fodsår, dør på grund af sygdommen. På grund af denne alarmerende antal, og cirkulation spørgsmål til diabetikere, bør diabetikere få en helbredsundersøgelse for deres fødder for at forebygge alvorlige komplikationer
Relaterede læsning:. Microwaving Kills fødevarer næringsstoffer? 9 Sundhed Myter Busted
Udover den fysiske forbindelse, hvordan fødder forbundet med resten af din krop? Nå ser ind i disse tegn og symptomer vil give dig bedre indsigt i eventuelle større problemer
tyk og gul Nails:. En forvirrede tå? Naturlig aldringsproces? Faktisk mere som en svamp. Selv grimme at se på, en tykkere, gul søm betyder en blomstrende svamp. Udover farve, kan onychomycosis blive overset, fordi syge kan aldrig føle smerte fra den betingelse. Men lad ikke at narre dig, kan denne svamp helt spredt. Stigningen i tykkelse af sømmet kan også gøre det vanskeligt at skære neglen og senere forårsager smerte.
Disse typer af søm skal ses af en læge til behandling med et anti-svamp eller oral lægemiddel.
knyster: Ubehagelige sko er ofte skylden for årsagen til knyster, men ikke begynde at smide ud af dine høje hæle endnu, mine damer, knyster er knyttet til dårlig fod struktur. Knyster kan være ganske smertefuld og ofte gange kræver operation for at fjerne. Selvom din favorit sko kan forværre en knyst, du rent faktisk har genetik skyld i dannelsen af dine knyster
Følelsesløshed:. Har du problemer med at føle dine fødder? Som om der er konstant prikken og stikken på dem på alle tidspunkter? Du kan have nogle nerveskade, specielt perifer neuropati. Det perifere nervesystem er det, der gør det muligt at resten af din krop til at kommunikere med sig selv. Denne tilstand kan være forårsaget af alkoholmisbrug eller diabetes.
Andre syndere kan være stramme sko og cirkulation problemer. Sørg altid din sko passer ordentligt og har plads nok til dine fødder for en behagelig pasform. Se din læge, når følelsesløshed opstår
Smerter:. Uanset om det er smerter, når du går eller løber, eller smerte selv når du er stadig, kroniske mund smerter bør ikke ignoreres. Kilder til mund smerter kan være mange, og det er derfor, det er endnu vigtigere at få dine fødder kontrolleret.
Nogle almindelige årsager er frakturer, slidgigt, og mekanisk fejlfunktion (specifikt til hælen, eller mangel på bue). Positionen af smerte er også vigtigt at bemærke at hjælpe med diagnosen. For eksempel, hvis din smerte ligger i din storetå kan det være et tegn på gigt.
Der er forskellige former for behandling med nogen af disse årsager til smerte, men at vide med sikkerhed ikke lade det glide; søge lægehjælp
RELATED READING:. 4 måder din urin Kan Advarsel dig om dit helbred
Konstant Foot Kramper: Når det kommer til mund sundhed, mund kramper er nok den mest vage til at diagnosticere . Den kan dække alt fra mangel på ernæring og vitaminer til cirkulation spørgsmål og nerveskader. Din bedste chance for at begynde at bekæmpe mund kramper ville være at øge dit indtag af magnesium, calcium og kalium. En anden lettelse metode er iblødsætning fødderne i varmt vand, mens let strækker foden og tæerne.
Hvis du stadig ikke finde lindring med disse forslag, har dine fødder undersøgt for cirkulation eller nerve problemer.
En ømme, der vil ikke helbrede: Dette symptom er betydelig; det er en surefire måde at diagnosticere diabetes. Du har sikkert begyndt at behandle de ømme og taget sig af det og alligevel er det stadig. Højere blodsukkerniveauet kan forårsage nerveskader i fødderne. Kroppen kan derfor ikke svare på helbredelse ømme – det er uvidende er det endnu til stede. Hvis du også oplever hyppig vandladning, vægttab og konstant tørst, bør du få tjekket for diabetes.
Flere ekstreme årsager til en stædig øm kunne signalere hudkræft eller en unormal vækst.
Hold dine fødder og dig sund
betydningen af fødder går langt ud over deres primære funktion, så det er vigtigt at holde dem sammen med dig selv, sund.
Her er nogle praktiske tips til at holde dine fødder glad:
* Slid komfortable, åndbare sko og aldrig deler sko med andre
* Hold dine fødder tørre og rene; bomuld sokker er vejen at gå
* Aldrig ignorere smerte eller abnormiteter på dine fødder
* Hold dine tånegle godt trimmes og skæres lige over
* Bær passende sko til din indstilling -! løbesko for gymnastiksalen, travesko for sporet, stål tå til arbejdsmiljøer
Giv dine fødder nogle velfortjente TLC
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.