I forhold til Hypertension

Her er det vigtigt at nævne, at hypertension er ikke en sygdom i sig selv. Faktisk er det hele handler om blodtryk som navnet antyder. Det er den kraft, hvormed blodet skubber væggene i arterier, hvilket betyder, at det kan skade arterier eller andre kropsdele, hvis den ikke behandles med omhu.

Før jeg går videre, er det bydende nødvendigt at tale om to typer af blodtryk. En type blodtryk er, når dit hjerte slår for at pumpe blod og den anden er, når dit hjerte hviler mellem beats. Trykket mens pumpning af blod er kendt som systolisk blodtryk, mens den anden end det tidspunkt, hvor hjertet slår, er kendt som diastolisk blodtryk tryk. Systolisk blodtryk, som kan være mindre end 120 og det diastoliske under 80 betragtes som det normale blodtryk intervaller.

Som nævnt, at hypertension i sig selv er ikke en sygdom, så kan du ikke finde nogen symptomer, indtil det endelig påvirker din krop. Det skader din hjerte, som det har at sætte flere kræfter til at pumpe blod, som kan føre til svækkelse af hjerte. Det kan også have en direkte indvirkning på nyre som blodkarrene i nyrerne får smallere. Bortset fra disse, kan der være mange andre konsekvenser af at have hypertension.

Nu er det vigtigt at forstå dine betingelser og sværhedsgraden af ​​hypertension at håndtere det på den rigtige måde. Mens du bruger forskellige medikamenter, bliver du nødt til at ændre hele din livsstil. Du bliver nødt til at tage skridt til at holde sig væk fra stress, som kan føre til alvorlige konsekvenser, hvis det ikke håndteres korrekt.

Hvis du vil tage stress, vil det have en direkte indvirkning på dit blodtryk, som kan være farligt for mennesker, der lider med hypertension. Opholder sig væk fra stress er afgørende kun for dem, der har forhøjet blodtryk, men også for dem, der har normalt blodtryk.

Bortset fra stress, bliver du nødt til at overveje muligheden for at blive overgivet i en form for fysisk aktivitet. Du kan enten gå en tur, eller du kan prøve andre aerobe øvelser. Dog skal du altid bruge specifikke øvelser kun efter samråd med din læge, da der er andre ting at overveje, før indarbejde en øvelse.

Endelig er der kommer den tricky del af historien. Sund kost er noget, der er ekstremt vigtigt, ikke kun for at holde sig væk fra hypertension, men at styre det godt. Du bliver nødt til at holde øje med dit saltindtag. Du vil også nødt til at overveje at bruge de ting, som kan hjælpe dig til at kæmpe med hypertension og de trusler, der er forbundet med det. I denne forbindelse kan du tilføje hvidløg i din kost, da det hjælper dig med at beskæftige sig med hypertension, naturligt.

Så kan det siges, at hypertension er tavse dræber, da det ikke kommer med symptomer. Du bliver nødt til at få klar over det så hurtigt som muligt og må tage nogle skridt til at håndtere det på den mest effektive måde.