slankekure at undgå diabetikere /diabetes er en god forebyggende measure

slankekure kan hjælpe os med at undgå diabetikere, der normalt kommer med alderdommen. Jeg siger ikke, at det kun er gamle mennesker, der lider af sygdommen, men det er mere almindeligt i gamle mennesker. I denne hub er nogle former for mad, der hjælper reducere dem chance for at være diabetiker i det lange løb. Også i denne hub er en vis klasse af mad, der skal undgås for at føre en diabetes frie liv. Oplysningerne i denne hub kan ikke være for dig, afhængigt af din geografiske placering. Undlad venligst at bære over med mig.

Fødevarer at spise

vejbred

Plantain kan tilberedes i anden form. Vejbred når de behandles kan producere en god række dejlige måltider. Steg det, ok. Mill det godt. Kog det du er fint. En person, der tager mere af vejbred kan ikke lide af diabetikere af nogen art. Bortset fra ikke stående chance for at få diabetikere, vil personen være sund og stærk som vejbred (umodne) indeholder jern. Overhold Cameroonians og se, hvordan fysisk stærke de er. Dette skyldes til dels, fordi de spiser en masse vejbred.

Bønner

Bønner er en af ​​de vigtigste kilder til protein, som vi har. Regelmæssig indtagelse af bønner hjælper med hurtig vækst uden negativ bivirkning. Unge, der spiser mere af bønner vil se frisk, store, sunde og mentalt skarpe. Det eneste problem med bønner er, at når ikke godt kogt, kan det give maveproblemer, som kan føre til flatulens. For så vidt som der er andre gode måder at tilberede bønner, en af ​​de bedste måder at forberede bønner er at blanchere den og derefter suge det natten før tilberedning. Dette vil hjælpe med at fjerne al den gas i det, der kan forårsage flatulens.

Vegetabilske og frugter

Tilstrækkelig og regelmæssig indtagelse af grøntsager og frugter er en god måde at leve et sundt liv og holde fjernt fra diabetes i slutningen liv. Der er tidspunkter, hvor jeg erstatter min måltid med frugt. Jeg gør det mindst to gange i en uge og en god om at erstatte dit måltid med frugt er, at det er billigere end at få den faktiske mad. Så er du dygtiggørelsen dit liv på to måder (finansiel klog og sundhed klog)

irske kartofler

En masse mennesker ikke ved, at irske kartofler er en meget god kilde til protein, hjælper til at opbygge kroppen og holde en fri undgåelige sygdomme og sygdomme. Du kan koge det og spise med rød olie (palmeolie), eller som du kan lide det.

Hvede måltid og Semovita

Hvede måltid og Semovita indeholder lavt kulhydrat og kan ikke udsætte den ene til den fare for at diabetikere. Det er to slags mad, der tjener dobbelt formål for dem, der engagere sig i hårdt arbejde:. Holde din styrke og sparer dig fra at tage for meget stivelsesholdige og kulhydrat mad

Fødevarer, der har brug for at blive taget i små mængder

Cassava

Cassava repræsenterer uden tvivl over 40% af fødevarer taget i Nigeria. Du kan pund det som Fufu, du kan behandle det ind Garri, du kan gøre Abacha (hvad du får, når du koge maniok røret og derefter skære det) ud af det, etc. En masse mennesker i Nigeria har denne tro, at de kan ikke være tilfredse, hvis de ikke tager kassava eller dets biprodukt i nogen tid. De har tendens til at glemme, at for meget indtagelse af kassava og dens biprodukt er en sikker brand måde at underskrive en bindende kontrakt med diabetikere.

Yam

For så vidt som yam er en respekteret mad i Nigeria, for meget af det kan forårsage en til at udvikle diabetes i alderdommen eller tidligere afhængig af dem krop mekanik.

Garri

Garri er et forarbejdet kassava, undgå at tage det for meget.

Majs /majs

Majs er en anden mad i familien af ​​kulhydrat og stivelsesholdige fødevarer. Vær moderat med dens indtagelse og du får ingen scoringer at slå sig ned med diabetes.

Alkoholiske drikke

Selvom alkohol er godt for kroppen, men dem, der er indeholdt i andre stivelsesholdige fødevarer, vi spiser er mere end nok for vores krop til at fungere fint. Der er ingen mening at tage yderligere alkoholiske drikke. For meget af alkoholiske drikke, vil ikke kun give dig visum til landet med diabetes, men vil også gøre dig tilbøjelige til at have nyre problem. Hvis du skal tage det, være moderat.

Fatty mad

Fatty mad er den vigtigste årsag til type 2-diabetes, som har sin rod i fedme. To ting, som for meget fed mad vil gøre for dig er at bringe dig: diabetikere og hjertesygdomme. Selvom vores krop har brug for det, men ikke for meget.

Drikkevarer, der indeholder for meget sukker

Jeg har især problemer med drikkevarer produceret i Nigeria. De såkaldte Mineraler er intet mere end overskydende sukker og vand. Jeg ønsker ikke at nævne navne her, men de berørte allerede kender. Folk skal stoppe med at tage mineraler, da de er giftige for vores system. Jeg hellere tage KUNU eller ZOBO end tage mineraler. KUNU og ZOBO er nigerianske indfødte drikkevarer.

Hvis du ønsker at føre en diabetikere frie liv i dine sidste dage på denne planet Jorden, jeg opfordre dig til at følge de tips anført i denne hub og nogle andre gode sunde slankekure hubs /blogs /hjemmesider og læse materialer.

Til din diabetes frie liv!