Rygsmerter 10 Common Causes

Back smerte er en yderst fælles begivenhed for mange mennesker i dagens moderne samfund. Undersøgelser viser, at over 50% af den voksne befolkning vil have oplevet rygsmerter varet mere end 24 timer. Undersøgelser viser også, at over 80% også vil have oplevet rygsmerter eller en rygskade på et tidspunkt i deres liv, og endog halvdelen af ​​dette tal vil have haft en række rygproblemer over en tidsperiode. Nogle vil have haft kirurgi og cirka yderligere 10% vil opleve, at deres tilstand er blevet kronisk.

Det er værd at bemærke, at betingelsen i de fleste rygsmerter tilfælde er ikke alvorligt, og vil ofte forsvinde så hurtigt har det optrådte. Men på grund af det enorme antal mennesker, der er ramt af rygsmerter, at omkostningerne i tabt produktivitet til industri og byrden til sundhedssektoren er enorme. En endnu højere pris betales af den Lidende, der har vedvarende rygproblemer, fordi dette vil igen have en skadelig virkning på livskvaliteten, om thats familie eller sociale.

Rygsmerter er ikke forårsaget af en isoleret aktivitet eller hændelse, men en kulmination på mange års tage din ryg for givet og ikke overvejer de langsigtede problemer, der kan opstå. Vi måske ikke klar over, hvor afhængige vi er, når kommer til ryggen, alt hvad vi gør, vil til en vis grad kræver brug af ryggen. Så ser efter din ryg er altafgørende, og dens klogt at være opmærksom på, hvad du gør på daglig basis for at undgå de mulige årsager og udløsere, der modregne rygsmerter.

Årsager til rygsmerter

Der er mange faktorer, der kan bidrage til en rygsmerter og i de fleste tilfælde sin ret ofte vanskeligt at finde eller identificere enkeltstående årsag. Disse mulige faktorer er varierede, selv om mange af dem er relateret til hinanden til en vis grad

Past historie rygsmerter Hvis du har lidt tidligere af rygsmerter, er du mere end sandsynligt vil være modtagelige igen.

Overvægt og kost være overvægtig, vil lægge en masse pres på rygmuskler, men du kan beskytte din ryg ved at være opmærksom på hvad du spiser, at opretholde en sund kost er ikke kun godt for din generelle sundhed, men vil bidrage til at forebygge rygskader.

Sitting Slouching eller sidder akavet og forkert i stole er en fælles sag.

Stående Stående i lange perioder eller stående akavet

Heavy Fysisk Arbejde – Bending, vrid, løft, træk, skub vil alle sætte pres og stress på ryggen.

Stress Spænding i musklerne i ryggen, hvilket resulterer i rygsmerter kan undertiden være resultatet af stress

Depression Dette kan være et problem, hvis du allerede lider af rygsmerter. Rygsmerter kan gøre dig deprimeret, og det fører ofte til vægtøgning, hvilket igen kan lægge mere pres på ryggen

Sleeping Det er muligt at lider af rygsmerter, mens søvn, dårlig support fra en gammel eller stålsøjlerne madras kan resultere i ryggen stivhed, når du vågen.

Rygning Rygning er blevet nævnt som skadelige væv i ryggen. Rygere har en tendens til at have en mindre sund livsstil end ikke-rygere

Kørsel Kører for lange perioder uden pause. Kørsel i en hunched position eller sidder for tæt på rattet