Top 7 skridt til astma relief – Astma Natural Treatment

Flere amerikanere end nogensinde før sige, at de lider af astma. Det er en af ​​dette lands mest almindelige og dyre sygdomme. Er du en af ​​dem?

Hvis du er syg og træt af kæmper astma og kan ikke nyde at bruge tid udenfor med dine børn så disse syv trin til astma relief er for dig.

1 . Bestem din udløser. Dette er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at forsøge at undgå yderligere astmaanfald. Når du kender din udløser, er du nødt til at gøre noget muligt at fjerne dem eller i det mindste reducere din eksponering for dem.

2. Ryd op i dit miljø især hjem, som er så ofte en kilde til uanede allergener. Fjern alle irriterende stoffer eller allergener, der kan udløse et akut astmaanfald. (Tobaksrøg, dyrehår, husstøvmider, pollen, parfume, mug meldug)

Vi tilbringer 90% af vores tid indendørs og 65% af vores tid i hjemmet. Moms, spædbørn og ældre tilbringer 90% af deres tid i hjemmet.

3. Skift til naturlige kemiske gratis produkter. Indendørs luftforurening kan være op til ti gange værre end udeluften.

150 kemikalier findes i hjemmet er forbundet med astma, allergi, fosterskader, kræft og psykiske lidelser Ifølge Consumer Protection Agency.

brug af rengøring spray mindst en gang om ugen var forbundet med omkring 50% stigning i astmasymptomer eller brug af astmamedicin og en øget hvæsen omkring 40%.

4. Gennemvæd din krop med vigtige næringsstoffer. Ofte er astmatikere udtømt for afgørende næringsstoffer til at støtte deres immunsystem på grund af dag ind og dag ud processen med inflammation og sygdom. Magnesium og C-vitamin er oftest mangelfuld i astmatikere. Spørg din læge for at se, hvad vitaminer /mineraler, du er mangelfuld i.

5. Tilføj Omega-3 fedtsyrer til din kost. Omega-3 fedtsyrer findes i hørfrø og fiskeolier og er særligt høj i fede, dybt vand fisk som laks, tun og makrel. Fiskeolier tilbyder en skånsom behandling, der langsomt over tid, hjælper kroppen reparere vævsskade.

6. Køb luftrensere til dit soveværelse. Yderligere lindring kan komme fra en luftfugter eller vaporizer.

7. Fjern tæpper, sætte madras dækker på sengen, bruge skum puder og vaskbare bomuld tæpper.

Det er virkelig overraskende, hvor dyb en forskel hver enkelt af disse trin kan gøre for at behandle astma naturligt. Er det ikke relief umagen værd, det tager at gennemføre et par af disse naturlige astma behandlingstrin? Jeg håber, du tror det, og tage skridt til at reducere dine astmasymptomer eller fjerne dem begynder i dag.