Angst Self Help

Det område angst selvhjælp er et af de centrale områder for at beskæftige sig med, hvis du ønsker at håndtere angst og helbrede frygten de binder dig.

Grunden til dette er, at du er for det meste alene med denne klage del. Velmenende familie og venner kan gøre deres bedste, men de er ikke inde i dit sind, og du har dette problem 24/7, så lære nogle mestringsstrategier kan være virkelig nyttige.

Jeg har været igennem en angst problem og hvad jeg ønsker at gøre, er at dele hvad jeg har lært i håb om at det vil hjælpe dig også. Læs følgende og tage, hvad der vil hjælpe dig.

1) Â Â Â Â Â Vid, at du kan re-cover

Allot af mennesker, der har angst vil spørge sig selv som andet tidspunkt i deres liv, hvad nu hvis jeg aldrig komme sig? Og dette kan forårsage endnu mere angst. Hvad du skal huske her er, at hvis du virkelig ønsker at gendanne dig vil. Millioner af mennesker har genvundet fra en angst problem, og du er ikke anderledes for dem. Du skal blot indstille den hensigt at være godt, og du vil komme dertil.

Â

2) Â Â Â Â Â acceptere det øjeblik

Allot af mennesker, der lider af angst tendens at leve i fortiden eller fremtiden, konstant bekymre sig om et eller andet. Hvis det lyder bekendt, og du ønsker at gøre tingene lettere for dig selv, begynder at acceptere nuet med alle dens usikkerhed og frygt. Jeg ved, det er svært, men det vil frigøre energi op for dig, og vil hjælpe med at give dig fred

Â

3) Â Â Â Â Â Kend dybeste frygt

Alle frygt koges ned til én ting. Hvis du aldrig bruge tid på at undersøge, hvad der ligger bag frygten for, at du føler tror jeg, du aldrig virkelig være hele. Itâ € ™ s alt om at se nedenunder og få at vide, hvad energi virkelig kører dig fremad. Spørg dig selv, hvad den dybeste ting er, at du føler, og du vil begynde at kontakte denne frygt.

Â

Â

Â