Vores Top 10 mest populære Spine-sundhed Blogs af 2014

Inden vi ser frem til det nye år, vi tog et kig tilbage at se, hvilke blogs var de mest populære i 2014.

De 10 mest sete Spine-sundhed blogs af 2014 var:

# 10 Laser Disc Dekompression for spinal stenosis: virker det?

Svaret kan overraske dig. Vores medicinsk direktør, Dr. Peter Ullrich, giver en grundig forklaring af den rolle lasere virkelig har i rygkirurgi i denne populære blog-indlæg.

Vores medicinsk ekspert advarer om, at “laser kirurgi” for en diskusprolaps disk er bare en

marketing trick.

# 9 10 måder at få nok calcium, hvis du er laktose intolerante

Vi ved alle nu, at calcium er vigtigt for stærke knogler, men hvad nu hvis du er laktose intolerant eller bare ikke kan lide mælk? Vi har 10 tips til at hjælpe dig med at finde gode alternative calcium kilder. For mere information om osteoporose, starte her:. Hvad du behøver at vide om Osteoporose

# 8 56 ting at, mens Gendannelse fra kirurgi

​​Del denne blog med nogen du kender, der er i bedring efter operation: Det er fuld af idéer, både sjovt og praktisk, for at holde dit sind og krop sund, mens du gendanne fra enhver form for kirurgi.

Se praktiske råd til Gendannelse fra rygkirurgi

# 7 Hvem skal behandle dine rygsmerter?

få en korrekt diagnose for din rygsmerter og modtage behandling, der virker, er ikke let, at sige det mildt. Dette blogindlæg diskuterer fordelene ved et integreret rygsøjlen klinik, hvor mange forskellige typer af rygsøjlen fagfolk arbejder sammen om at lave en behandlingsplan, der virker bedst for dig.

Se specialister, der behandler rygsmerter

# 6 14 naturlig Pain relievers

Hvis du er træt af afhængig af smertestillende medicin for at få nødhjælp, prøve nogle af disse naturlige smertestillende alternativer.

Artikel fortsætter nedenfor

# 5 Sådan Gør din egen Gel ispose eller fugtig varme Pack

Nogle af de mest almindelige årsager til ryg og nakke smerter er muskel stammer og trækker. Varme og kulde terapi kan være yderst effektiv i at hjælpe dig med at håndtere smerten

Se vores nye video:. Lavere Back Strain Video

# 4 Top 12 Tips til køb en ny madras

Før du foretager en beslutning om at købe en bestemt madras, sørg for at tage det for en “prøvetur”: Lig på det i mindst 10-15 minutter i butikken. Du kan føle lidt fjollet, men god søvn er nøglen til et godt helbred, så gøre, hvad det tager at købe den rigtige madras til dig.

Se Valg af den bedste madras for lændesmerter

Salg

# 3 11 Utraditionelle Sleep Tips: Sådan får at sove og ophold i søvn

søvnbesvær? Det synes du er i godt selskab, da denne blog er så populær. Restorative søvn er en af ​​de mest effektive behandlinger for smerte, hvilket gør det endnu mere frustrerende, når du ikke kan sove. Tjek denne blog-indlæg for tips om at sove, at du måske ikke har prøvet.

# 2 Is My Pain Iskias eller noget andet?

Smerter kan forekomme langs iskiasnerven, når det er irriteret. For nogle kan denne smerte være invaliderende. Dette blogindlæg diskuterer betydningen af ​​at få en korrekt diagnose for dine smerter, før de søger behandling.

se hvad du behøver at vide om iskias

# 1 6 Overset retsmidler mod lændesmerter Relief

Nogle gange det bedste råd kommer ikke fra en læge, men fra en ven eller et familiemedlem. Vi samlet 6 af vores læsere favorit, ofte overset retsmidler til at lette ryg og nakke smerter. Min favorit? Spis mørk chokolade til at frigive din indre endorfiner.

Se lændesmerter behandling

Så hvad vil du gerne læse om i 2015? Vi er altid på udkig efter nye emner at skrive om, og vi vil meget gerne høre fra dig. Chime på denne Facebook indlæg:. Post af Spine-sundhed

Af den måde, vores mest populære artikel i 2014 var lændesmerter symptomer, diagnose og behandling

.