Har du lider af astmaanfald eller andre symptomer? Denne artikel indeholder flere nemme tips, der kan hjælpe dig med at kontrollere din astma symptomer.
TIP!
Udsæt dig selv til nogen af dine kendte astma udløsere. Dette kan variere fra person til person, da små partikler som støv kan forårsage astmaanfald.
Der må ikke ryges omkring dine børn, hvis de har astma. Passiv rygning er en førende årsag til astma, og det kan også udløse et astmaanfald. Du bør sørge for at også sørge for dit barn ikke bliver udsat for andre miljøer, hvor folk kan være rygning.
TIP!
Visse medikamenter kan forværre astma symptomer som en bivirkning. Aspirin er et eksempel på et meget anvendt medicin, der kan forårsage astma problemer.
Visse receptpligtig medicin har potentiale til at forårsage astma symptomer. Nogle NSAID og aspirin kan gøre dette. Beta-blokkere kan også have denne indflydelse, samt andre medikamenter for at kontrollere højt blodtryk og hjertesygdomme. Lad din læge, om din astma og hvad recepter du tager.
TIP!
Astma ikke bare gå væk, så du kan ikke bare stoppe styre det. Sørg for, at din daglige rutine omfatter at tage passende medicin til at holde dig fri for astmasymptomer, sammen med yderligere medicin til at behandle dig for pludselige astmaanfald.
Hvis du finder dig selv at have en mild astma angreb, tvinge luften fra lungerne, indtil de er tomme. Kraft luften ud af dine lunger med hurtige, kraftfulde exhalations. Pres luften i dine lunger med stor kraft! Efter at tage i tre lavvandede vejrtrækninger og en dyb indånding. Når dine lunger er fulde igen, gøre en anden insisterende udånder. Ved hjælp af denne strategi giver din vejrtrækning med en rytme, der tvinger dig til at fokusere på det. Det brud også dine lunger gamle luft, således at nye luft kan komme ind. Hvis du hoster eller producere spyt, så fortvivl ikke. Bare forblive fokuseret på dit mål, som er at genvinde en normal vejrtrækning.
TIP!
Under en mild til moderat angreb, tvinge al luften ud af dine lunger. Blow din ånde ud så hårdt og hurtigt som du kan.
Hvis du lider af astma, holde sig væk fra enhver form for cigaretrøg. Aldrig ryge en cigaret! Undgå alle dampe af kemiske produkter eller vejrtrækning sundhedsskadelige dampe. Dette kan udløse et astmaanfald, hvilket kan være vanskeligt at stoppe. Efterlad et værelse, hvis folk ryger, eller bede dem om at stoppe.
astmasymptomer
TIP!
Bruger inhalatoren korrekt. Find et godt sted og følge alle de anvisninger, der er blevet leveret af producenten af produktet.
Denne artikel indeholder meget nyttige råd om, hvordan du styre dine astmasymptomer. Dog vil den største faktor være, hvor fast besluttet du er til at anvende dem. Hvis du ikke tager sig af advarselsskilte, når de opstår, kan astma begynde at påvirke dit liv igen. Altid beskytte dig selv ved at følge disse tips og metoder til at kontrollere dine astmasymptomer.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.