Alzheimers: Dont blive offer

Der er en misforståelse, især i USA, at Alzheimers sygdom er en normal del af aldring. På grund af denne misforståelse, er sygdommen accepteret som noget vil du helt sikkert stå som du alder, og du kan lige så godt vænne sig til idea.The faktum er, Alzheimers er ikke uundgåelig, og det er ikke bare en normal del af aldring. Alzheimers sygdom er netop det – en sygdom. Ingen ved, hvad der forårsager det, eller som vil blive påvirket af det, men vi ved, hvad det er, og vi ved måder at reducere vores risk.We behøver ikke at leve i frygt for at udvikle Alzheimers disease.First, bør vi vide præcis hvad Alzheimers sygdom er. Det er en progressiv, degenerativ sygdom, der påvirker hjernen. Celler i hjernen skrumpe eller forsvinde helt, og erstattes med plak. Trådlignende strukturer af plak kvæle sund hjerne cells.All af dette får hjernen til at ophøre med at fungere korrekt, hvilket resulterer i tab af mentale og fysiske evner og ændringer i behavior.You’re sandsynligvis meget bekendt med de avancerede symptomer på Alzheimers, herunder tab af hukommelse og manglende evne til at fungere på ens own.You kan ikke være opmærksom på nogle af de advarselstegn på Alzheimers, herunder: -Memory tab Besvær med at udføre rutineopgaver som at balancere et checkhæfte-glemme simple ord oftere end før- Svært ved at blive forstået, når du taler-Forlægge poster, dvs. sætte telefonen i køleskabet-Mental forvirring, såsom farer vild på din egen streetMany af disse er ting, vi alle gør lejlighedsvis; naturligvis det punkt, hvor de bliver advarselsskilte er det punkt, hvor de bliver unormal for dig. Undgå Alzheimers er ikke så nemt som man kunne håbe, fordi ingen ved, hvad der forårsager den, eller som er tilbøjelige til at få det. Men der er ting du kan gøre for at hjælpe med at reducere dine chancer for at få Alzheimer’s.Exercise, ifølge en 5-års undersøgelse i Canada, reducerer risikoen ikke blot for Alzheimers men andre former for mental tilbagegang og demens, især hos kvinder. Jo mere du træner, jo mere din hjerne er beskyttet mod risikoen for Alzheimers. Ifølge undersøgelsen, de, der udøvede den mest var halvt så stor sandsynlighed som inaktive mennesker til at udvikle Alzheimers sygdom og 40% mindre tilbøjelige til at lide andre former for mental tilbagegang og dementia.But endda lavt aktivitetsniveau nedsat risiko for mental tilbagegang, demens og Alzheimers. Læger mener, at medicin designet til at sænke kolesterol i blodet kan beskytte mod udvikling af Alzheimers. Et naturligt supplement bruges til kolesterol, rød gærekstrakt, er en naturlig statin, selve læger mener kan reducere chancerne for Alzheimer’s.Folic syre og vitamin C og E menes at hjælpe med at forhindre forekomsten af ​​Alzheimers, så godt, og er meget godt for den generelle sundhed. De antioxidante egenskaber af disse vitaminer hjælpe med at forhindre neuron skader i hjernen og reducere risikoen for mental decline.One af de bedste ting, du kan gøre for at forebygge Alzheimers er at holde din hjerne aktivt. Læs, tage kurser, spille spil, gør krydsord, og har intellektuelle samtaler. Hold din hjerne aktiv, fortsætte med at udvikle nye forbindelser i din brain.There er ingen garantier mod Alzheimers, men der er ting, du kan tage, naturligvis, for at beskytte din hjerne, og dit sind, mod denne forfærdelige sygdom.