Forebyggelse Gær Infektioner naturligt gennem Diet

Forebyggelse er altid bedre end helbredelse. Bare ved at holde nogle enkle kosten regler, du kan hjælpe med at forhindre gær infektioner naturligt. Her kan du lære, hvilke fødevarer for at undgå, og som du kan spise som en del af din gær infektion kost. Plus, vil du også få fakta om andre spørgsmål, som du har brug for at tage fat for at forhindre infections.To forstå, hvordan du kan forhindre gær infektioner naturligt gennem kosten, du behøver at vide, hvad der forårsager gær infektioner eller Candida, som de også kaldes … Det, der bevirker, at de faktiske symptomer er en naturligt forekommende gær-lignende svamp kaldet Candida albicans. Vi har alle denne type svampe i vores kroppe, men de er som regel holdes i skak af vores venlige bakterier. Når dette sund balance mellem svampe og dine gode bakterier er ked så Candida kan “overgrow ‘i en gær infection.One af de vigtigste udløsende faktorer for denne ubalance er høje niveauer af sukker i blodet. Dette er fordi sukker feeds svampene. Et andet centralt spørgsmål er dine venlige bakterier bliver udtømt. Dette kan ske ved udtagning af antibiotika, der kan dræbe-off de gode bakterier samt de skadelige bakterier. Men hvordan justere din kost påvirke disse underliggende problemer? Nå, sukkeret er indlysende. Så du har brug for at undgå eller alvorligt reducere dit indtag af sukker. Og huske på, at dette omfatter ting som kunstige sødestoffer, honning, marmelade, slik, chokolade, etc., og de fleste frugt- og fødevarer. En anden kilde til sukker er raffineret kulhydrater som i sidste ende producerer sukker som de bryder ned i dit fordøjelsessystem. Så undgå eller reducere ting som hvidt mel og ris, pasta, raffinerede morgenmadsprodukter, majs-mel, etc.Much opdrættet kød og fjerkræ har tilføjet antibiotika og andre tilsætningsstoffer, der kan støtte Candida vækst. Så det er bedst at skifte til økologisk kød, fjerkræ, æg, frugt, grøntsager og fisk. Dette omfatter dagligdags mejeriprodukter som ost, yoghurt, mælk, etc. Så spiser kun producere økologisk mælkeproduktion; sojamælk, mandelmælk, havre mælk, soja-baseret ost og naturlig yoghurt. Usødet naturlige yoghurt med aktive kulturer er især god. Disse kulturer er faktisk gavnlige bakterier og kan hjælpe genopbygge de gode bakterier i dine gut.This er blot en kort ‘snapshop “af en bestemt facet af forhindre gær infektioner naturligt; kost. Men der er andre centrale spørgsmål for dig at overveje, fordi andre udløsere, eller grundlæggende årsager, af infektioner er hormonel ubalance, nogle lægemidler og en sænket immunforsvar. Du har brug for at få at vide disse ting, og handle på dem, for at få de allerbedste chance for at forebygge Candida …