Sweet & Spicy Whole Grain Snack Mix

Snacks Forretter

Sweet afsat

Placer æggehvide i en stor skål.; pisk indtil skummende. Pisk i sukker erstatning, sojasovs, og rød peber.

Kombiner korn, saltkringler, og jordnødder i mellemstore skål. Tilføj til æggehvide blanding; kaste til pels. Spread i jævnt lag på forberedt gryde; bage 30 minutter, omrøring hvert 10. minut, indtil sprød. Køle helt af på panden på bagerist. Opbevares i lufttæt beholder i op til 1 uge

* Bemærk:.. Denne opskrift blev testet med sucralose-baserede sukkererstatning

Udbytte: 10 portioner. Servering størrelse:. 1/2 kop snack mix

Næringsindhold per servering: Kalorier: 127, Kulhydrater: 24 g, Protein: 4 g, Fedt: 3 g, mættet fedt: 1 g, Kolesterol: 0 mg , Natrium: 216 mg, Fiber: 3 g

Udveksling per portion: 1 1/2 Brød /Stivelse, 1/2 fedt.