Blød slibning støj i øvre middelklasse tilbage?

Spørgsmål

Hej,

jeg er 24 år, sund, så vidt jeg ved, og motion noget regelmæssigt (jeg kører og gå en masse omkring byen jeg bor i).

Netop i dag, bemærkede jeg, at min ryg gør en blød slibning lyd, jeg aldrig har hørt før, og det sker kun, når jeg tænder min overkrop højre til venstre, når jeg står med ryggen lige ( flytte mine skuldre, ikke mine hofter). Det ser ud som det kommer fra min øvre ryg, mellem mine skulderblade. Jeg kan slags føle en let, blød slibning så godt. Lyden er højere, når jeg har min mund åben; men det er ikke smertefuldt.

Jeg er ikke sikker på, om dette kunne være en reason..but for den seneste måned har jeg bruge en masse tid på min bærbare computer, sidder på gulvet uden rygstøtte. Det er ikke behageligt, men jeg har ikke et skrivebord og stol i min nye lejlighed, så det er den eneste måde, jeg har siddet foran min computer.

Kunne det være min dårlige arbejdsstillinger, der førte til denne slibning lyd? Eller er der noget andet at dette, at jeg skulle være bekymret? Jeg plejer ikke at knække min ryg, og jeg har aldrig haft nogen rygsmerter eller problemer før.

jeg bor i udlandet i Frankrig i øjeblikket – så nogle gode råd ville være meget værdsat som jeg er lidt tabt på hvad man skal gøre, spørger, eller kigge efter

Tak! meget meget i forvejen,

Liz

svar

Liz,

Dette er almindeligt, når leddene og de omgivende bløde væv er anstrengt. Det lyder for mig som om du har “postural stamme” fra langvarig sidder i begrænsede arbejdsstillinger. Den bedste counter for dette er nogle gode ol ‘motion. Også, bruge et par minutter periodisk fladt på ryggen på gulvet for at modvirke, hvad du laver ved at sidde for længe ved en computer. Ellers mere motion. Dette kunne omfatte rask gang, tage trappen to ad gangen, eller blot gå til gymnastik og få en god træning. Jeg ville vælge sidstnævnte. myHotelVideo.com: Håber dette hjælper …

Dr. G