Behandling SAD og Acne på samme tid

Blåt lys terapi kan hjælpe med at behandle acne, men kan også hjælpe dem, der lider af sæsonmæssige affektiv lidelse.

November er den tid af året, at mange mennesker i den nordlige halvkugle begynder at få blahs. I Nordamerika, især i USA, folk har tendens til at få præ-ferie depression, men i hele den nordlige halvkugle mange mennesker begynder at få SAD eller Seasonal Affective Disorder. Og gøre deres depression værre, sent efterår og tidlig vinter er også den tid på året acne bliver værre.

SAD er en slags depression med træthed, som sætter ind som dagene bliver kortere, især lige efter slukning sommertid. Folk, der har SAD ønsker at sove mere, i gennemsnit omkring 2-1 /2 timer en nat mere. De har problemer med at komme op om morgenen. De spiser mere, især sukker, og de trækker fra venner og familie.

Symptomerne på SAD er mest almindelige i det sene efterår og tidlige vintermånederne, hvor der er den mindste solskin, men mennesker, der arbejder i uden vinduer kontorer eller som bor i kælderen lejligheder kan udvikle tilstanden enhver tid af året. SAD er overveje “større” depression, og kan forårsage symptomer, der lige så alvorlige som svær depression af andre årsager.

det biologiske grundlag af SAD

Fysiologer har fastslået, at mennesker, der får SAD har en anden slags hjernens kemi med hensyn til søvn hormon melatonin. Melatonin er det hormon, der gør os søvnige. Hjernen gør melatonin under søvn forudsat øjnene ikke fornemmer blåt lys. Selv en nat lys, selv når øjenlågene er lukket, kan udsende nok blåt lys til at gribe ind i produktionen af ​​melatonin for de fleste mennesker. Lider af SAD, er dog ikke så følsomme at dæmpe blåt lys.

Folk får ikke SAD medmindre de sover i mørke rum-men når de gør, deres hjerner gøre så meget melatonin, som de føler sig trætte og deprimeret hele dagen lang. Virkningerne af SAD svarer til dem, der forårsages ved at tage supplerende melatonin i løbet af dagen, kun de er mere alvorlige. Brain forskere har observeret, at pinealkirtlen (som gør melatonin) kan blive forstørret på grund af overaktivitet i den tidlige vinter i mennesker, der har SAD.

Behandling SAD Blue Light

standard behandling for SAD er blåt lys til at afbryde produktionen af ​​melatonin. Stærk sollys indeholder nogle blåt lys og hjælper med SAD syge vågne op om morgenen. Selvfølgelig, de fleste mennesker, der har sæsonbestemt depression ikke bor på steder, hvor der er en masse solskin, så de har brug for at bruge lamper og lyskasser.

Læger bruges til at tro, at flere ville være bedre for blå lys terapi. Lysskilte leverer næsten lige så meget lys som stående under et spotlight var designet til depression behandling. Kliniske forsøg har fundet, dog, at den bedste intensiteten af ​​blåt lys til behandling af SAD er 550 lux, eller om den samme intensitet som god kontorbelysning. Det tager to til tre timer udsættelse for blåt lys-med øjnene åbne for at hjælpe modvirke den betingelse.

Behandling af acne med blåt lys

Blåt lys er ikke bare bruges til at behandle de vinteren blues. Det er også anvendes til behandling af acne. Acne bakterier indeholder et pigment kendt som en porphyrin, der resonerer, når den udsættes for synligt blåt lys. Pigmentet vibrerer og bryder cellemembranen og bakterien dør, normalt inden for 48 timer. Blå lysstråler nå gennem huden ned til niveauet af porer, men de ikke nå blodbanen eller de olieproducerende talgkirtler hvor acne bakterier også kan opholde. Blåt lys behandling dræber nok acne bakterier til at reducere antallet af pletter, men det vil ikke gøre akne hud skamplet-fri.

Da blåt lys behandler Seasonal Affective Disorder og blå lys behandler acne, hvis du har både vinteren blues og akne kan du behandle begge betingelser på samme tid? Svaret er “måske”.

Hjernen reagerer på blåt lys koncentreret ved en bølgelængde på 464 nanometer. Acne bakterier reagerer på blåt lys koncentreret ved en bølgelængde på 415 nanometer. En lyskasse for SAD vil ikke hjælpe din acne og et blåt lys lampe til din acne vil ikke hjælpe din depression. Blåt lys, der er den rigtige frekvens til behandling af depression er ikke på den rigtige frekvens til behandling af acne-medmindre du bruger “forbedret” blue lys terapi.

Forbedret Blue Light Therapy for Seasonal Affective Disorder og Acne

Forbedret blåt lys terapi giver hele spektret af synligt lys i sollys plus en ekstra dosis af blåt lys i de frekvenser, der kan behandle både depression og akne. Det omfatter ikke UV-stråler, der potentielt kan skade huden. Teknisk set kan intensiteten af ​​et forstærket blåt lys ikke måles i lux så direkte sammenligninger til andre behandlingssystemer ikke er mulige, men den energi, der udsendes af forbedret blåt lys terapi er omkring 1/20 så meget som den energi, der anvendes i “lyskasse” systemer anvendes til behandling af sæsonbetinget affektiv lidelse. Forbedret blåt lys terapi giver nok lys til at stoppe depression, men ingen så meget lys, at systemet forårsager blænding.

Lyset af øget blåt lys terapi er stærk nok til at behandle begge betingelser, men det er vigtigt (1), som øjne er åbne, så hjernen “nulstiller” for at stoppe depression og (2) akne hud udsættes for lys til at dræbe acne bakterier. Da forbedrede blå lys terapi lamper også generere rødt lys, kan de hjælpe med at standse overskydende olieproduktion dybere i huden på samme tid de dræber acne bakterier i porerne.

Når du bruger blå og /eller rødt lys terapi til behandling af acne, er det vigtigt at huske, at mere er ikke nødvendigvis bedre. Den betændelse forårsaget af acne, i modsætning til betændelse forårsaget af impetigo og nogle andre typer af hudinfektioner, ikke genereret af bakterierne selv. Det genereres af immunsystemet. Deres mål er bare at dræbe nok acne bakterier, dit immunsystem ikke bo i alarmberedskab forsøger at slippe af med denne regel harmløse hudinfektion.

Ligeledes med rødt lys terapi, dit mål er ikke at “tørre ud “huden. Det er kun nødvendigt at reducere overdreven talgproduktion i olie kirtler i huden til at holde pletter mindre. Men lysterapi er kun en del af processen med at slippe af med acne til gode.

Der er bare ingen måde du kan slippe af acne pletter uden en god daglig udrensning rutine. Du kan også drage fordel af eksfolierende hud skaller, der holder døde hud fra akkumulere i porer. Og du kan have brug for behandling for brune pletter tilbage, når bumser helbrede og en metode til at udjævne små acne ar. Dette kræver en kombination af produkter, du kan finde i et system som Udsat Skin Care.