Forbedring leddegigt symptomer

Leddegigt er en sygdom, hvor hvide blodlegemer pludselig angriber sundt væv, specielt led og brusk. Der er et par måder at hjælpe lette symptomerne, afhængigt af hvilken fase af sygdommen, du er i. Hvis du er i de tidlige stadier af leddegigt er der en ny sygdomsmodificerende anti-reumatiske lægemidler (DMARD), som har gjort et fremragende job i at kontrollere symptomerne. Det fungerer bedst i de indledende faser, så hvis du har mistanke om du kan have leddegigt, se din læge så hurtigt som muligt.

Der er andre muligheder, hvis du er i senere stadier af leddegigt. Disse er også nyttigt, hvis du stadig er i tidlige stadier. Den ene er at bruge anti-inflammatoriske lægemidler, såsom aspirin, ibuprofen, naproxen og. Dette gør et stort stykke arbejde at reducere smerter og betændelse. Men disse har, bivirkninger, herunder hjerteproblemer og gastrointestinal blødning. Du kan også bruge acetaminophen til din leddegigt, som ikke har disse bivirkninger.

Når symptomerne er milde, moderate udøver herunder stretching, vægtløftning, og aerobic lette reumatoid arthritis symptomer. Vær sikker på at hvile, når dine led blusser op, da dette vil blot tilføje stamme til dine ømme led. Strækker er vigtigt, fordi det øger fleksibiliteten og er let nok at gøre på alle alderstrin. Når du strækker, stop når du føler mildt ubehag og holde i 10 til 30 sekunder. Gentag derefter 3 til 5 gange.

Vægtløftning forbedrer også fleksibilitet samt styrke og balance. Vægtstænger er nemt, bekvemt og billigt. Husk at strække før du løfter nogen vægte. Start med 3 sæt af 8 til 10 gentagelser. Hvis du ønsker du kan starte med ingen vægte overhovedet (såsom at gå ben elevatorer for leddegigt i knæene), derefter tilføje vægte, når du kan. Løft vægtene langsomt og jævnt til ikke at beskadige brusken.

Nogle andre populære former for motion for leddegigt er aqua terapi og Tai Chi. Vær sikker på at finde en faktiske terapeut, da de har specifikke øvelser, de gør for gigtpatienter. Aerobic instruktører kan skubbe til langt og gøre yderligere skade. Tai Chi har ingen langsigtede undersøgelser, der beviser dens effektivitet, men på grund af udsagn fra patienter, der har taget Tai Chi, Arthritis Foundation begyndte at tilbyde klassen. Husk altid at tjekke med din læge, før du starter en øvelse program.

Nogle andre måder at lindre leddegigt smerter er at tabe sig for at tage yderligere pres fra leddene, spise en sund kost, få nok søvn, ved hjælp af varme eller is, og eventuelt ved hjælp af enheder, såsom en stok, skinne eller skinne. Der er mange ressourcer til yderligere oplysninger om leddegigt, herunder hjemmesider, flyers, tidsskrifter, bøger osv Deres læge bør være i stand til at give dig nogle henvisning hvor man skal lede efter yderligere hjælp.