4 tips til at forebygge astmaanfald om vinteren

Læs dette på hindi.

lider af astma kan være meget smerteligt, og desværre er der ingen ‘kur’ for sygdommen. Men det er et overkommeligt tilstand og med passende forholdsregler man kan leve et tilfredsstillende liv.

Under et astmaanfald, finde folk det vanskeligt at åndedrag som rørene (Bronkie), der bærer luft til lungerne svulme op. Dette er forårsaget på grund af slim foring til stede inde i bronkie kommer i kontakt med et allergen eller en astma udløser.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af astma.

I løbet af vinteren sæson fleste astmapatienter lider freaquent angreb på grund af at indånde kold luft, der kan udløse et astmaanfald. Her er nogle tips til at administrere astma under vintre:

glemmer aldrig din inhalator

Holde en inhalator med dig på alle tidspunkter, og tager to eller tre pust fra det før træde ud i det kolde vejr kan hjælpe med at mindske antallet af angreb. Også, aldrig glemme at holde et ekstra inhalator.

Pas på indendørs allergener

En masse mennesker foretrækker opholder sig indendørs i løbet af vinteren, og dette kan udsætte dem for støv som udløser astmaanfald. For at imødegå dette, må man sørge for, at de regelmæssigt rense deres hjem og holde det tørt.

Også julepynt som juletræer, kan have astma udløser så godt. Fjernelse dekorationer, der har været opbevaret i lang tid, kan også udsætte en til en masse støv og andre allergener. Sådanne faktorer skal tages hånd om for et godt og lykkebringende jul. (Læs: 10 astma udløser du bør undgå).

Læs mere om årsager, symptomer, diagnose og behandling af allergi

Bevar roen

Winters kan udløse stress i en masse mennesker som det kolde vejr kan skabe ravage med dine planer. Det er vigtigt at bevare roen, da ekstrem følelsesmæssig ophidselse kan føre til et astmaanfald. Du kan prøve nogle yoga øvelser eller meditation for at lindre stress.

Aldrig ånde fra munden

Når du indånder fra næsen, luften bliver varmet før det når dine lunger. Når du indånder fra din mund, luften er meget koldere og dermed mere tilbøjelige til at udløse et astmaanfald. (Læs: Astma megaguide – årsager, symptomer, diagnose, forebyggelse og komplikationer)

Du kan også lide at læse:

8 trin til at styre astma hos børn bedre ( Galleri)

astma: Alt du behøver at vide

10 astma udløser du bør undgå

verden astma Dag 2013: 10 fakta om astma du bør vide

er du blevet overmedicated for astma

Kan dit barns hoste være en? symptom på astma?

N

atural retsmidler til at lindre dit barn af ubehag

af astma.

Alt om astma medicinering og behandling

For flere artikler om astma, så tjek vores

astma

sektion. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.