Betydningen af ​​Shaping gode spisevaner For Børn

fedme hos skolebørn er steget i det seneste årti. Virkningen af ​​fedme er, at flere børn er nu med type 2 eller livsstil diabetes (hvor kroppen producerer enten utilstrækkelig eller ineffektiv insulin) som et resultat af deres kost og mindre motion. Dette er et verdensomspændende problem, der er ikke at blive overset, fordi diabetes og fedme er to af de vigtigste risikofaktorer for hjertesygdom

Der er 5 ting, der kan påvirke børns kostvaner:.

høj kalorieindhold, højt fedtindhold og færdiglavede fødevarer –

disse er let tilgængelige og børn, selv voksne, elsker dem. Fastfood og forarbejdede snacks som chips og kiks kan være vanedannende, når børns ganer vænne sig til dem

TV, DVD, Game Boy, Xbox og hjemmecomputere -.

Undersøgelser har vist en stærk sammenhæng mellem overvægt og den tid foran fjernsynet og computeren

Subliminal reklamebudskaber -.

Disse meddelelser er båret af reklamer for fastfood, sukker-loaded drikkevarer og slik. Børn bombarderet af disse reklamer udvikle en usund ønske om usunde fødevarer

Over-vægt på School grader -.

Bekymringer om at gøre sig godt i skolen har ført til børn, bliver mere stillesiddende. De bliver mere tid indendørs at afslutte deres lektier, skoleprojekter og deltage privattimer klasser

Mor er ikke Madlavning -.

Mere arbejdsforhold forældre mener folk har mindre tid til at lave mad måltider i hjemmet. I stigende grad børn spiser ude og kan vælge at spise, hvad de vil, normalt fødevarer af ringe eller ingen næringsværdi, og fødevarer, der er simpelthen usundt.

Eksperter indrømme, at buksetrold år (dvs. når børnene er ca 2 år) er meget afgørende i udformningen fysiske vækst samt danne madvaner og præferencer. Som børn nærmer slutningen af ​​barndommen, mellem 7 og 10, bliver det mere vanskeligt at ændre deres spisevaner eller reducere de uønskede kilo.

Det er i disse tidlige år, at spise holdninger vil udvikle sig, herunder hvilken form for fødevarer betragtes normale “, og om spisetid skal betragtes som en side-aktivitet, mens du ser tv eller på spil.

Dette er også den periode, hvor barnet beslutter, om han eller hun kan lide salt, sød og fedtet stegt mad, som han eller hun bevæger sig væk fra at drikke mælk, og som har fravænning diæter til faste stoffer med mere tekstur, lugt og smag. Toddles begynder at indse din kan udøve kontrol, og at den bedste måde er under måltid gange. Forældre og mindelser skal derfor være kreative, når det kommer til fodring ved at give en række sunde fødevarer, hvilket gør dem sjovt og let på øjnene.

Amerikas mest betroede læge afslører … Sådan forhindrer og Reverse Heart Disease – uden medicin eller kirurgi. Læs mere om hans tilståelse på: https://www.howtopreventheartdisease.com/heart-disease-prevention-dr-robert-article.html