Gigt kost – Undgå Gigt med naturmedicin

Gigt kost – Undgå Gigt med naturmedicin

Gigt er et problem, som påvirker flere mænd end kvinder, og kommer for det meste uventet. Det findes primært i ældre, som har været ramt af gigt, og det anses for at være meget smertefuld tilstand ligner gigt.

Gigt henviser til en tilstand, hvor personen lider inflammatoriske samlinger, som kan være hævede, bud, rød og varm, og det er forårsaget af krystallisation af urinsyre, som er deponeret på sammenføjningerne og væv omkring leddene. Urinsyre er produceret, når menneskelige fordøjelsessystem nedbryder puriner findes i forskellige grøntsager og mad products.Gout er et problem, som påvirker flere mænd end kvinder, og det kommer oftest uventet. Det findes primært i ældre, som har været ramt af gigt, og det anses for at være en smertefuld tilstand ligner gigt. Hos mænd problemet kan ses som helst i trediverne eller sent, men hos kvinder er det meste fundet efter overgangsalderen. Angrebene på gigt kan være forårsaget af ændringer i livsstil, og det almindeligvis påvirker storetåen, hæle fingre og wrists.?br /> Kost har været en hovedårsag til gigt og man kan følge visse restriktioner for at forhindre risks.1. Nogle af de fødevarer, der øger risikoen er alkohol, kød, fisk og skaldyr, sødet drikkevarer etc.?br /> 2. Nogle gange er det forårsaget af visse traumer eller ulykker. For at mindske risikoen bør man reducere indtaget af mejeriprodukter, C-vitamin og Coffee.3. Der er visse fødevarer produkter, der er høj i purines, som ikke øger risikoen for gigt er grøntsager som spinat, ærter, blomkål og asparges og fødevareprodukter såsom korn og brød kan tages i måltider. I ikke vegetarisk kost nyre, skinke, kylling, and, er nyre anses safe.4. Der bør anvendes en god mængde vand, som det foreslås at tage 8 glas vand everyday.Food produkter rige på C-vitamin, såsom mandariner, rød peberfrugt, appelsiner, rødkål og kartofler kan tages i begrænset quantities.5. En god mængde af grønne bladgrøntsager såsom persille, grønkål, kan kål skal træffes, og frugter som bær, jordbær, kirsebær, bananer og tomater kan taken.6. Fødevarer har bromelin såsom ananas bør indgå i kosten chart. Bromelin er et enzym, som hjælper med at lindre smerte og det fremmer også fremskynde helbredelse. Det reducerer hævelse og inflammation.7. En lav mængde af proteiner bør udtages og proteiner skal tegne sig for mere end 15% af det samlede kalorieindtag i en day.8. kan tages Visse fødevarer rige på komplekse kulhydrater såsom ris, korn og pasta, da det hjælper i at producere en sund mængde urinsyre acid.9. Essentielle fedtsyrer kan tages fra frø, laks og nuts.10. Kun 30% af kalorier bør komme fra fedt og ikke bør tages mere end 10% af animalsk fedt i diet.11. Niveauet af sukker bør være lavt og fedtfattige mælk eller mejeriprodukter med lavt fedtindhold bør taken.12. Gigt patienter bør forsøge at reducere mængden af ​​fedt og kolesterol, og tage kost, som indeholder en lav mængde af disse substances.13. Heavy drikke kan øge niveauet af urinsyre og fastende kan øge niveauet af urinsyre i menneskets body.14. Reducere eller undgå at tage oksekød, svinekød, lever, lam, sardiner, gær, øl mm