Acne Fakta og myter – Hvad at vide at slippe af med acne

My Face (circa 2012) – Hovedparten af ​​min acne er på eller omkring min hage område. Hvem er du, og hvad er din autoritet her?

Jeg er ikke en læge eller hudlæge. Jeg er simpelthen en kvinde, der havde mild acne som en teenager, der overdrages i mild til moderat acne (og moderat hormonel acne) i det seneste årti. Jeg har lært en masse om, hvordan acne værker gennem mine egne erfaringer, læse /forsker, og fra medicinske fagfolk, som jeg har mødt med om min hud gennem årene.

Jeg skrev denne artikel, fordi jeg var syg af at se unøjagtige oplysninger online om hudpleje. Jeg håber, at det, jeg har lært, kan hjælpe andre, der kæmper med deres acne tilbøjelig hud

acne Fact:. Hvad der virker for en anden kan ikke arbejde for dig

Din rejse for at rydde huden er dit et din alene. Lyder teatralsk, ikke? Sandheden er, hvis du ønsker at slippe af med din acne, skal du tilpasse din hudpleje rutine til at passe din egen hud. Hvorfor skulle følge, hvad de kosmetiske virksomheder, ansigtsløse hudpleje “guruer”, og produkt anmeldere fortælle dig at købe? De kunne umuligt vide præcis, hvad der udløser

din

udbrud eller årsager

din

acne. De ved heller ikke, hvad din hud kan tåle.

Dette er ikke at sige, at du ikke skal prøve, hvad en læge eller hudlæge ordinerer til dig. Du bør ikke undgå ikke-receptpligtige anbefalinger hele klud enten. Din bedste chance er at finde de produkter eller løsninger har vist sig at arbejde for en gruppe af mennesker, og give det et skud. Det kan rydde op i din hud, kan det være ineffektivt, eller det kan gøre din hud værre, men den eneste måde du vil vide, er, hvis du prøver det selv

Acne Fact:. Trial and Error er et nødvendigt onde

fra mine egne erfaringer, kan jeg fortælle dig, at komme af med bumser er meget så trial and error. Du er nødt til at spille rundt med din rutine ved at prøve forskellige produkter, brands, styrker, frekvenser anvendelsesområder, kombinationer af produkter og andre behandling planer /metoder til at finde ud af, hvad der virker og hvad der ikke gør. Husk, det vil også tage en god mængde tid til at finde ud af, hvad der virker og hvad der ikke, så vær tålmodig. Medmindre du er heldig og finde en fantastisk behandling, der rydder op alle dine bumser hurtigt i starten, bliver du nødt til at gå gennem nogle frøer, før du finder din prins.

Jeg har fundet, at den bedste metode til at komme af med bumser er at rense din hudpleje /makeup rutine helt (med undtagelse af en sæbe og måske en let fugtighedscreme) derefter introducere dine produkter (eller nye) én efter én. På denne måde kan du finde ud af, hvilke produkter gør din hud værre, hvilke ikke gøre noget, og som forbedrer den

Tænk på det på denne måde:. Lad os sige, du ved, du er allergisk over for visse frugter, men du elsker at spise frugtsalat. Hvordan ville du vide, hvilke frugter du var allergisk over for medmindre du prøvet dem én efter én

–

(PS:? Jeg har tænkt mig gennem denne proces på min blog i en serie kaldet The Acne Experiment Du kan følge med min udvikling som jeg afprøve forskellige produkter for at finde ud af hvad er enig med min hud og hvad der ikke gør)

Acne Myte:.. produkter, der er ikke-comedogen tilstopper ikke mine porer

Hvis du har problemer hud, jeg er sikker på du har gennemsøgt apotek hylder og online butikker for de glødende ord: “. ikke-comedogen” Det kan oversættes til “vil ikke tilstoppe porerne” og stort set alle større hudpleje, makeup, og kosmetisk virksomhed vil bruge udtrykket (eller noget lignende: ikke-acnegenic, hudlæge godkendt, osv) for at sælge produkter. Hvad disse virksomheder vil ikke fortælle dig er, at dette udtryk ikke egentlig “ikke vil tilstoppe porerne” – det betyder blot, at det er mindre sandsynligt, at end andre produkter

Dette er grunden anmeldelser køre. mig Batty. Ofte et produkt vil have et væld af lave seertal, fordi det forårsagede nogen til at have udbrud. Jeg har nyheder til dig: stort set alle produkter har potentiale for at forårsage acne udbrud, uanset mærkningen.

Dette omfatter acne medicin.

Ud over dette, er der masser af produkter, der ikke specifikt er mærket “ikke-comedogen”, der kunne fungere helt fint for din acne tilbøjelig hud. MAC kosmetik er et godt eksempel på dette. MAC makeup er ikke eksplicit mærket “ikke-comedogen”, men der er sikkert folk, der tåler det godt og ikke får bumser fra det. Du kan finde en anmeldelser online, der siger noget andet, men MAC er et meget populært mærke -. Hvis et produkt er revideret nok, vil du i sidste ende finde negative anmeldelser

Du bør ikke helt discount produkter, nogle negative anmeldelser. En bedre fremgangsmåde er at finde ud af, hvilke ingredienser udløse dine udbrud, og kun bruge produkt, der ikke har din kendte acne udløser i det

En favorit Acne Treatment

Devita High Performance glykolsyre Blend -. 1.7 fl ozThis gel har er en fantastisk hud glattere, der også hjælper med acne, specielt hudorme. Det er en AHA, hvilket betyder, at det er en kemisk eksfoliering. Devita s Glycolic Acid Blend har en høj procentdel af glykolsyre – omkring 10% – og en aloe base. Det er begrænsede ingredienser gør det til et godt valg for dem med voksne acne; AHAs er kendt for deres anti-aging egenskaber såvel

Køb nu Acne Myte:. Olie er dårligt for acne tilbøjelig hud

“Hvis du har acne tilbøjelig hud eller olie hud, bør du kun købe olie- fri produkter. “

Lyder det bekendt?

Mens der er mennesker, der ikke gør godt med produkter, der indeholder olie, der er sikkert mennesker, der har acne, der tåler produkt med olie i dem bare bøde. I virkeligheden er der hele grupper af mennesker, der sværger ved hjælp af olie til behandling af acne og fedtet hud. Det centrale er at finde den specifikke form for olie, der er enig med dig.

Hjemmeopgaven besked her er, at mens olie-fri produkter kan være en sikker satsning for acne tilbøjelig hud, det helt sikkert ikke er til hinder dig i at bruge ALLE produkter, der indeholder olie. Der bare kunne være en slags olie, der virker, ja endog forbedres, udseendet af din hud

Acne Fact:. Enklere er bedre

Som du kan gleaning fra denne artikel hidtil, er der masser af hudpleje ingredienser, der kan helbrede acne, nogle, der gør det værre, og nogle, der ikke gør noget for at det overhovedet. Når de forsøger at slippe af med din acne, den bedste metode er at vælge produkter og rutiner, der er strømlinet

Grunden til dette er enkel:. Jo færre ingredienser, du bruger, jo mindre chance har du, at en ingrediens vil udløse en breakout. Så starte enkelt og tilføje eller “nappe” din rutine, som du går. På den måde vil din rutine kun være så kompliceret som det skal være.

My Favorite All Natural acne afhjælpe

Aztec Secret indiske Healing Clay Deep Pore Cleansing, 1 PoundThrow alle dine ler baserede ansigtsmasker i papirkurven. Jeg mener det. Aztec Secret Healing Clay er en langt billigere, meget renere alternativ. Ved blanding med æble cider eddike, det er det perfekte våben for acne, fedtet hud, og selv aldrende hud

Køb nu Acne Myte:. Alle skal Moisturize

Dette er en af ​​mine største peeves da jeg læste om hudpleje online eller i blade: “Alle har brug for at bruge fugtighedscreme i ansigtet!”

det er simpelthen ikke sandt. Jeg gik til en hudlæge omkring et år siden, der fortalte mig, at fordi jeg har fedtet hud, behøver jeg ikke at tilføje fugtighedscreme til mix. Desuden anvende fugtighedscreme før påføring acne medicin faktisk mindsker det effektivitet, fordi det giver lægemidlet et ekstra lag af gunk at gå igennem før rammer og behandle din hud. Hvis du bruger fugtighedscreme, bør det anvendes

efter

du anvende dine acne medicin har en chance for at absorbere.

Mens jeg i det hele, behøver ikke fugtighedscreme på dette tidspunkt i mit liv , det betyder ikke, jeg ikke bruge det overhovedet. Jeg nu kun anvende fugtighedscreme til mit øje område og hage, eller en plet behandling i små områder, der har tørret ud fra acne medicin. Og jeg ved ikke engang gøre

, der

hverdagen

Acne Myte:. Du skal vaske dit ansigt to gange om dagen

Dette er peeve nummer to om acne relaterede artikler jeg har læst i løbet af årene: “Vask dit ansigt to gange, ja

tre gange,

en dag for klar hud!”

UH. Igen, det er ikke sandt for alle mennesker. Mens nogle kan drage fordel af dual vask hverdagen, for andre er det simpelthen for meget. Min hudlæge faktisk fortalte mig, at de fleste mennesker ikke kræver den dobbelte krat. Det kan tørre dit ansigt ud, og som du måske har regnet ud, kan overdreven tørhed i ansigtet være en acne udløser så godt.

Han fortalte mig også, at vask ansigtet er simpelthen en måde at fjerne makeup på nat, og få den klar til den medicin, du kommer til at gælde for det. Som sådan kan jeg ikke vaske mit ansigt om morgenen længere. Jeg simpelthen skyl den med vand

My Favorite Facial Cleanser

Jane Iredale Magic Mitt, 0,28 oz.Yup, min favorit sæbe er ikke en sæbe på alle -. Det er en mikrofiber mitt. Den magiske del af denne ting er, at med kun vand, kan det fjerne makeup (selv øjenmakeup), rense ansigtet, og tilbyder mild eksfoliering. Det er et godt alternativ for acne tilbøjelig folk, der har tendens til at reagere på rensemidler og makeup fjernere

Køb nu Acne Fact:. Rører dit ansigt kan give dig Bumser

indrømme det.

Vi har alle gjort sig skyldig i at plukke på en bums på et tidspunkt eller en anden

Forestil det:. Du har dejlig, stor, rød, skinnende zit på dit ansigt, og du ikke ønsker det der længere. Du har været i stand til at slippe af med dem hurtigt i fortiden af ​​popping det, men som du sikkert ved, nogle gange forsøgt “popping” bare gør det værre. Så selvfølgelig, er du fast med en endnu større zit og efterfølgende mørk plet (eller endda ar) for eksponentielt længere, end hvis du aldrig havde rørt det overhovedet.

Jeg har konstateret, at det er bedst at holde fingrene fra dit ansigt i almindelighed. Berøring dit ansigt ikke kun bringer flere bakterier til det, kan det også forværre allerede kræsen hud. Ved at røre dit ansigt eller plukke på bumser, du løber risikoen for at gøre eksisterende acne værre, og forårsager et par nye bumser at dukke op ved siden af ​​den oprindelige, ligesom zit søskende. Gross. Det er en ond cirkel

Prøv dette eksperiment:. Gør bevidst indsats for at ikke røre dit ansigt eller pluk for en hel måned. Du kan blive glædeligt overrasket

Acne Fact:. Eksterne elementer kan forårsage Breakouts

Visse typer acne er forårsaget af bakterier på huden. Som sådan, er det nemt at se, at sætte ikke rene genstande på eller omkring dit ansigt kunne udløse en breakout.

Men, “Ew” du siger. “Hvilken slags beskidte genstande kunne jeg muligvis være at sætte på mit ansigt?” Hvad med din mobiltelefon? Hvor ofte har du rense den? Hvad med din pudebetræk? Hvor ofte er du vasker det? Og hvad med briller eller solbriller? Har du desinficere dem regelmæssigt?

Du kan rense din mobiltelefon og briller med et stykke vat dyppet i astringerende /toner eller sprit. Bare vær sikker på, at uanset hvad du bruger ikke beskadiger overfladen /finish på telefonen /briller

Med hensyn til dit pudebetræk -. Hvis du er en mund pusterum ligesom mig, du kunne savlen over det hver aften og munden vrimler med bakterier. Du kunne også gnide din beskidte ansigt eller snavset (og muligvis pore-tilstopning, produkt-dækket) hår i det nat efter nat. En nem løsning på dette er at sove på ryggen. Tilbage sovende vil også forhindre en slags rynker kaldet “sleep linier.” Hvis du ikke kan bryde den vane, ændre din pudebetræk ud natlige (eller, kom nu, mindst en gang eller to gange om ugen), og prøv at gå i seng med en ren hoved

Acne Myte:. Dårlig kost har intet at gøre med din hud

forbindelsen mellem ernæring og generelle sundhed er en, mainstream medicinske samfund ikke kan lide at skubbe som en prioritet (uden af ​​sige, hjertesygdomme eller fedme). Det samme gælder for hudpleje.

Mens “juryen” er stadig ude om, hvorvidt kost effektivt vil rydde din hud, er der masser af mennesker, der har set hudpleje fordele fra kost, der er lavt sukkerindhold, fedtstoffer , mejeriprodukter og korn. Bare fordi noget ikke er endeligt bevist af videnskaben (endnu), betyder ikke, det er ikke sandt

Acne Myte:. Dermatologer Er one size fits all

Hvis du har penge (eller sundhed forsikring), jeg stærkt anbefale at gå til en hudlæge for acne behandling – især hvis du er acne er alvorlig eller hvis du har cystisk acne. En læge vil ofte være i stand til at give flere muligheder for dig, end hvad du kan for dig selv.

Når det er sagt, dermatologer bestemt ikke one size fits all. Nogle hudlæge er bedre til at diagnosticere og behandle ikke-kosmetiske hudsygdomme (såsom udslæt, hudkræft, hudsygdomme, osv), end de er i behandling af acne. Som sådan kan de ikke have de bedste behandlingsmuligheder for dig. Det samme gælder for praktiserende læger, der udleverer acne medicin.

Hvis du opdager, at din nuværende doc er ikke op til snus, og har midlerne til at gøre det, finde dig en ny. Den bedste hudlæge jeg nogensinde har været til, var en, der fokuserede mere på holistiske behandlinger, men også havde en stærk viden om acne medicin og produkter til rådighed.

Men, som vi har lært her, hvad der virkede for mig, kan ikke arbejde for dig

Mere af Acne artikler

ahas og BHA’er -! En nybegynders guide (del 1) Dette er del 1 af min 3 del serier om kemiske eksfoliering (AHAs BHA’er): salicylsyre, glycolsyre, mælkesyre, mandelsyre, æblesyre, citronsyre. Del 2 indeholder tip til brug exfoliants; Del 3 er en videnskabelig opdeling af effektiviteten af ​​naturlige altern

Din guide til Sulfate Free Skincare productsâ lejer af god hudpleje er at undgå kendte irriterende produkter, og sulfater (såsom natriumlaurylsulfat) er kendte irritanter. I denne vejledning, tilbyder jeg forslag til ansigt vask, shampoo, tandpasta, body wash, og håndsæbe, alle sulfat fri.