Kick Can! Undgå følelsesladede dårlige vaner

Følelsesmæssig Bad HabitsThe spørgsmålet om, hvorvidt stemninger udgør dårlige vaner er interessant. Mange humørsvingninger er blevet identificeret. Disse og andre psykiske problemer ses af nogle som strengt dårlige vaner. Faktisk har det vist sig, at fortsætte med at bo i dit nuværende humør fastholder det. Når du beslutter at lade som du er glad, undersøgelser viser, at du rent faktisk kan forbedre dit humør i tiden. Dette er ikke en ufravigelig regel, men der er nogle tegn på, at folk har en vis kontrol over deres humør. Moodiness for eksempel kan være mere end dårlige vaner for mange. Det kan være bipolar lidelse eller en anden psykiatrisk problem. Men for nogle kan det bare være, at de er at give efter for enhver følelse, der kommer sammen. De har de dårlige vaner forsøger ikke at have nogen kontrol over deres luner. Bliver pessimistisk er en af ​​de dårlige vaner, der også kan ses som et symptom på depression. Men for mange er det bare en vane tanke. De kan fortælle sig selv, at pessimisme er en win-win tankegang. Hvis tingene går rigtigt, vinder du. Hvis noget går galt, du var korrekte, så du vinder. Disse mennesker kan forbedre deres moodiness ved at se på den positive side af tingene i starten. At være i en bekymrende stemning svarer til at være pessimistisk. Forskellen mellem de to dårlige vaner er, at når du bekymre dig, du bliver besat og frygter kommende begivenheder. Hvis du har den dårlige vane med bekymrende, kan du langsomt træne dig selv ud af det, især hvis du har den rigtige form for hjælp. Codependency er ikke ligefrem en stemning, men det er en følelsesmæssig tilstand. Det er et sæt af dårlige vaner, der fremmer en elsket en til at gøre skadelig adfærd. Du ønsker ikke din søn at være alkoholiker, for eksempel. Men du hele tiden gøre undskyldninger for hans opførsel til andre. Hvis du vil have ham til at få det bedre, er du nødt til at stå op og beslutter at stoppe med dine dårlige vaner. Du er nødt til at holde ham til regnskab for sine handlinger. Hvis du har hypokondri, har du en følelsesmæssigt smertefulde dårlig vane. Bestemt, en person med hypokondri brug psykologisk hjælp. Dog vil den behandling, personen vil modtage sandsynligvis koncentrere sig om at hjælpe dem til at ændre deres dårlige vaner tanke. De vil lære nye måder at tænke på sygdom og deres egen krop. Dette vil give dem en vis kontrol over deres følelser. Hvis du gør en masse opmærksomhed søger, har du dårlige vaner, som du kan lære at opgive. Dette kunne relatere tilbage til noget i din fortid. Måske blev du ignoreret som barn, fordi der var nogle andre needier person i hjemmet. Du lærte dårlige vaner for at få opmærksomhed ved irriterende måde. Tæmme denne dårlige vane kræver anerkendelse af det, og muligvis professionel hjælp. Dårlige vaner, der relaterer til følelsesmæssige tilstande er ofte svært at bryde. Nogle gange du brug for hjælp til at overvinde dem, hvis du ikke kan gøre det på din egen. Jo før du stoppe med at gøre dine følelsesmæssige dårlige vaner, vil lykkeligere dit liv være.