Itâ € ™ s vigtigt at finde årsagerne til migræne hovedpine

Migræne hovedpine er ikke sjovt overhovedet. De er invaliderende, de gør det svært at koncentrere sig, og de får dig til at bare sidde i et rum, indtil smerten forsvinder. Mennesker, der lider af hyppige migræne ofte bruge masser af penge på migræne hovedpine medicin og nogle gange, at medicin doesnâ € ™ t endda arbejde meget godt. I stedet for at bruge alle dine penge på medicin, ville det i stedet være smartere at lære årsagerne til din migræne hovedpine. På den måde, youâ € ™ ll være i stand til forhåbentlig forebygge migræne i nogensinde kommer tilbage. For at finde årsagerne til dine migræne hovedpine, lave en plade på, når du får migræne, samt eventuelle andre variabler, du kan tænke på. Det kan tage et par migræne før du finder årsagen, men det vil hjælpe dig ud i det lange løb, som du vil vide præcis, hvordan man kan forhindre nogensinde at få migræne igen.

Hold Pad And Pen Handy

Når du får en migræne, har en blok og pen tæt ved. På den måde kan du lige nå om og få fat i de punkter, så du kan optage alle de variabler, der kan afsløre årsagerne til din migræne hovedpine. Disse omfatter dagen, den tid, hvad du har spist, eventuelle dufte youâ € ™ re udsat for, din placering og alt andet du kan tænke på. Du bør holde denne notesblok og pen tæt ved på alle tidspunkter, så youâ € ™ re aldrig uden dem. Efter et stykke tid, og efter et par migræne, youâ € ™ ll har en god liste at gå af som vil hjælpe dig gøre nogle opsøgende arbejde så langt som at finde ud af årsagerne til din migræne går.

Gå Through dine Records

efter et par migræne, og efter youâ € ™ ve registreret alle de variabler, der kan have at gøre med at migræne, ita € ™ s tid til at undersøge årsagerne til din migræne hovedpine. Gå gennem dine lister og forsøge at finde ligheder. For eksempel, hvis hver gang du får en migræne hovedpine, du drak mælk lige før, kan du være allergisk over for mælk og der kunne være årsagen. Hvis du altid få migræne, når det bliver koldt udenfor, kan det være på grund af en vejr forandring. Prøv derefter at ændre de variabler, du tror kunne tilføje til årsagerne til dine migræne hovedpine. Forhåbentlig ved at ændre nok variabler, youâ € ™ ll forebygge migræne i nogensinde kommer tilbage.

se en læge

Itâ € ™ s altid en god ide at se din læge, selvom du tror du ¡¯ ve fundet årsagerne til dine migræne hovedpine. En læge er i en bedre position til at diagnosticere din migræne problem. Vis din beviser til din læge og fylde ham ind på, hvad du? Ve gjort. Din opsøgende arbejde kan hjælpe ham ud, og han kan være i stand til at bestemme de nøjagtige årsager til dine migræne hovedpine hurtigere, end han ellers ville.