Hvilke Foods Skal jeg undgå hvis jeg lider af type 2 diabetes?

A diabetes diæt er ikke så restriktive som du måske tror. Men du nødt til at betale en masse opmærksomhed på de fødevarer, du spiser, til deres indhold af kulhydrater og til lovligheden af ​​måltider.Der er nogle fødevarer, som du helt sikkert brug for at undgå, hvis du har været diagnosticeret med type 2 diabetes. De vigtigste er simple kulhydrater. Ikke alle kulhydrater er dårlige for din krop, og du kan ikke udelukke dem helt. Din krop har brug kulhydrater, fordi det er dem, der rent faktisk bliver til energi og give brændstof til dine normale aktiviteter. Du er nødt til at lære at gøre forskellen mellem simple kulhydrater (dem som øger din energi for en kort stund og levere masser af sukker i blodet på én gang) og komplekse kulhydrater (dem der giver konstant energi og frigive gradvist sukker i blod) -Forholdsvis simpel kulhydrater findes i raffineret sukker, fruktose, glukose og eventuelle fødevarer, der indeholder disse ingredienser. Vær opmærksom på fødevarer med tilsat sukker og søde drikkevarer eller alkoholholdige drikkevarer. Undgå slik, slik, sodavand og andre sukkerholdige produkter. Også undgå hvidt brød, hvid pasta, hvide ris og kartofler. Erstat dem med fuldkornsbrød eller konditorvarer, med søde kartofler eller brune rice.Just så farlig som raffineret sukker, mættet fedt og transfedt bør også fjernes fra kosten, hvis du lider af type 2-diabetes. De er som regel findes i animalske produkter som kød, pølser, skinke, fede mælkeprodukter etc. Fedtstoffer er lige så vigtigt for kroppen, men de er nødt til at komme fra sunde kilder. Mættet fedt og transfedt held kan erstatte med fedt fra fisk, nødder eller olivenolie. Diabetikere er i risiko for hjertesygdomme, hjerte-kar-problemer og forskellige andre komplikationer. Eliminering usunde fedtstoffer fra kosten vil ikke kun hjælpe dem med at holde blodsukkeret ned, men vil også forhindre kardiovaskulære complications.Foods rige på kolesterol bør overvåges nøje og begrænsede så meget som muligt, fordi høje niveauer af kolesterol er almindeligt forekommende i diabetespatienter. Øget kolesterol er meget farligt, fordi det kan bestemme en lang række andre sundhedsproblemer. Salt er ikke til fare for diabetikere fra synspunktet af blodsukker, men dens indtagelse kan være begrænset. Salt og forhøjet blodtryk er stærkt forbundet, og der er ingen mening i at øge den i forvejen høje risiko for hjerte-kar-diseases.Generally set disse er de vigtigste regler, som en person med type 2-diabetes bør tage hensyn til. En ernæringsekspert kan komme op med mere præcise regler, men bundlinjen er, at leve med diabetes er mulig uden en masse restriktioner. Hvis du vil være sikker på, at Deres blodsukker er under kontrol, kan du bruge Diabkil kapsler sammen med en sund kost. De er store reducere blodsukker, støtte metabolismen af ​​glucose i kroppen, i regenererende pancreasceller og forebygge diabetes komplikationer.