Tips til at holde sig til din nye motionsplan

Var en af ​​dine nytårsforsætter at forpligte sig til en øvelse plan? Hvis du gjorde og hvis du allerede føler din begejstring for din nye rutine aftagende så er du ikke alene.

For at hjælpe med at holde dig fra at blive en “udøve frafald,” Sheri Colberg, ph.d., adjunkt ved Institut for Exercise Science, Physical Education, og fritid på Old Dominion University, har skrevet et stykke om de vigtigste grunde folk giver op på at udøve og hvordan man kan undgå eller overvinde hver enkelt. Uanset om du er bekymret over manglende tid, arbejder for hårdt, har skader eller handicap til at beskæftige sig med, eller bare ikke have det sjovt, Sheri har nogle råd til dig.

Hvis du vil vide mere, kontrol ud brik på

DiabetesinControl.com.

Denne blog post er skrevet af webredaktør Diane Fennell.